内湿改善！ 2017年06月24日

早いもので、6月最後の週末

今年も半分近く終わってしまったのですね。。。

 

今年の梅雨は、あまり纏まった雨が降っていない印象ですが、それでもこの時期は湿度が高く不快ですよね

雨が降ると、何となく気分が憂鬱になり、外出も億劫になりがちな方・・・

❝内湿❞のせいでは！？

 

❝内湿❞とは、体の中に溜まった余分な水分や老廃物のことを言います。

むくみ、だるさ、倦怠感、眠気、疲労感など・・・梅雨時に不調が出る方は、まず食生活から見直してみましょう

 

余分な水分を排出させる効果のある西瓜（スイカ）や胡瓜（キュウリ）

胃腸機能を高める効果のある南瓜（カボチャ）や大豆などが特におすすめです

❝〇瓜❞食べましょう

 

それでもまだまだむくみ気になる方には、オプションメニューのフットバス＋フットマッサージがおすすめですよ

いつものメニューに＋αで内湿改善

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

代謝改善 2017年06月23日

 

代謝とは、体内に取り込まれた食品や飲み物をエネルギーへと変換する働きを指し、

基礎代謝（ＢＭＲ）は生命維持に必要な単位時間当たりのエネルギー量、

つまり、じっとしているだけでも消費するカロリーを示す指針となります。

 

 

そこで健康的に代謝を改善する方法とは

 

★有酸素運動

 

★活発な行動

 

★レジスタンストレーニング

 

★健康的な朝食

 

★一度の食事を少量にし、回数を増やす

 

★水分補給をする

 

★ココナッツｵｲﾙ

 

★たんぱく質の摂取量を増やす

 

などなど、いろいろあるようです。

続けられそうなものをいくつかピックアップして実践してみて下さい

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。

 

 

 

 

血液を浄化する 2017年06月22日

 

血液をキレイに保つことを考えたことがありますか？

血液は大事な要素を組織に送る働きをしています。

 

 

以下のような事が体内の毒を溜め込む原因となります。

 

・運動不足

・動物性たんぱく質のとりすぎ

・不健康な食生活

 

など

血液が汚れていると心臓発作やがんなど、深刻な病気に繫がる原因となります。

 

 

 

そこで

以下のようなハーブやスパイスを使って血液を浄化しましょう。

 

・ニンニク

・ターメリック

・たんぽぽ

・バジル

・コリアンダー

・ネトル

・オオアザミ

・ニーム

 

などの浄化作用のあるものを食事に取り入れて血液をキレイにしましょう

ハーブやスパイスは、手軽にその効果を得られる優れものです。

是非ともご使用してみてください。

 

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。

 

 

「女性はもちろん、男性の方でも

気軽にアロマトリートメントが受けられるお店」