冬もダイエット！ 2020年12月03日

冬が痩せやすい季節だと、ご存知でしょうか

 

冬は気温が下がるため、

人間の体は体温を保つために一生懸命カロリーを燃やして熱を作り出すので

基礎代謝量が上がって、痩せやすくなるのです

 

マツリカのタイ古式マッサージでしっかり身体をほぐし

さらに代謝アップを目指してはいかがでしょうか

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

おへそお掃除 2020年12月02日

皆さんおへそのお手入れはしていますか

おへそって掃除するとお腹が痛くなるって言われていますよね。

おへそは内臓と薄い皮膚一枚で接しているために、

あまり力を入れて手入れしてしまうと腸を刺激して痛くなることがありますが、

正しいお手入れをすれば問題ありません

 

 

実はおへそってものすごく汚い

 

おへその汚れは細菌の温床

トイレの便器の水に生息している有害細菌数は約290個なのに対し

へそゴマにひそむ菌は約120万個

つまり便器の水より4100倍も汚い可能性も！！

おへその汚れには、垢、ほこり、ローション、石鹸カス、汗など多くのものが含まれています。

へそゴマを溜めたまま放置すると細菌が繁殖し炎症を起こす可能性があります。

 

おへそお掃除作戦

 

基本はバスタイム中におへそも一緒に洗うことが大事です。

お風呂に入って体を洗う時にも、おへその中を石鹸やボディーシャンプーで洗うようにしましょう

意識しておへそにシャワーを当てるだけでも十分綺麗になります

グリグリほじったり爪で引っかいてはいけません

 

 

 

たまにはオリーブオイルを使って奥の汚れを取り除くのも

オイルの油分で汚れを浮かし

油を差せばおへその垢が浮き出てくるので、清掃がしやすくなります。

オリーブオイルなどの食用油でもベビーオイルでも可能です

 

日常で耳掃除をするように、おへそもキレイキレイしましょう

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

今年もあと1ヶ月！ 2020年12月01日

早いもので今年も残り1ヶ月となりましたね

年末はなにかと忙しい時期

 

そして、ぎっくり腰は寒い時や季節の変わり目などになりやすいと言われておりますが、なぜだかご存知ですか

 

それは、気温差が激しいと体はついてくるのに必死な状態が続き、その時にからだの血流が激しく変化し、

筋肉が硬くなる傾向があるからなんです

これがぎっくり腰や腰痛に繋がってしまうという事なんです

 

原因

骨格の歪み

筋肉疲労

同じ姿勢で長時間いる人

腰に負担がかかる習慣がある人

 

 

予防

こまめにストレッチをする

身体を冷やさないように温める

ストレスをためこまない

腹筋背筋を鍛える

 

 

寒くなると増えるぎっくり腰・・・

 

ぎっくり腰になる前に体のゆがみをとり体のケアしておきましょう

 

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

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