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Newsマツリカからのお知らせ

利き手じゃないほうの手 2016年12月10日
 
普段はなかなか使わない「利き手じゃないほうの手」ですが
使うことによって得られるメリットが色々とあるようですscissorseyepaper
 
 
  ★「利き手じゃないほうの手」を使うと脳の活性化につながる
利き手と脳は密接な関係にあり、右手は左脳と左手は右脳とつながっています。
バランス良く両方の脳を使うことを心掛けるなら、利き手ではないほうの手を積極的に使ってみましょう。
不自由を感じることで脳の酸素消費量が増え、脳が活性化しますし、前頭葉が刺激されます。
 
  ★集中力が高まり意志向上にもつながる
利き腕と逆の腕を使って歯磨きをすると、精神的な柔軟性や集中力が高まるといいます。
日常の習慣をちょっと変えるだけでヒトの意志が向上するそうです。
 
  ★怒りを抑える効果もあり?!
2週間利き手と逆の手を意識的に使うことで怒りの感情をコントロールしやすくなることが分かりました。
普段と反対のてを意識して使うことで自制心を司る脳部位が刺激を受けているのだといいます。
中枢神経を刺激すれば自律神経のバランスもとれます。
 
 
  ❤ちょこっとしたことから始めてみましょう
普段の動作を利き手と逆の手で使ってみる。
鞄の持ち手を変える、靴下を履く順番を逆にする、など
必ず毎日行う行為の中に逆利き手の動作を取り入れることが継続のコツです。
 
 
ひょこっと思い出した時にでもやってみてくださいwink
脳を元気にしましょうeyeearflair
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
冬型栄養失調 2016年12月09日
 
12月に入り寒さが更に厳しさを増すこの頃ですが
冬型栄養失調という言葉をご存知でしょうかwobblytyphoon
 
寒さから体温を維持するために多くのエネルギーを必要とします。
夏と同じように食事を摂っていても、実は足りない栄養素が出てきてしまうのが冬なのですsnow
寒いと感じるアドレナリン/ノルアドレナリンが分泌されて
これらを作るためにビタミンB/Cの消費量も増加up
ビタミンB6はタンパク質の再合成を手助けする補酵素として働きます。
脂肪の代謝もサポートするため、不足すると余分な脂肪の原因になります。
 
 
なんとimpact突然死の危険も高まるimpactキャーshock
特に冬型の栄養失調は、心臓や血管、脳に影響を及ぼすことがるので、注意が必要です。
気温とともに体温が低下すると、心臓の動きも遅くなり、全身が貧血状態になってしまいます。
マグネシウムは寒さで硬直した筋肉、血管を元に戻すのに使われるために不足しがち。
マグネシウム不足は心疾患に繋がりやすく逆に効率よく摂ると突然死を防いでくれます。
 
★対策にはこんな食べ物がbleah
「マグロやレバー」を積極的に摂取。
ビタミンB6が豊富に含まれる食品は、マグロ(赤身)やカツオ、イワシなど。
魚が苦手な人は鶏ササミや牛レバーで摂取しましょう。
 
★野菜ならほうれん草wink
葉酸は赤血球の材料の一つ。体を温めるため赤血球が大量に使われるので
冬に不足しがち。ほうれん草、小松菜、春菊、レバーなどに多く含まれます。
 
★飲み物はココアがオススメhappy02
鉄分が豊富に含まれており、一緒に亜鉛も摂れる優秀な飲み物。
ミルクココアにすればカルシウムや脂肪も一緒に摂れるので
冬の栄養失調防止に役立ちますcafe
 
 
手軽に摂れるものもあると思いますので
冬型栄養失調になる前に予防していきましょうsnowshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
鼻詰まり解消 2016年12月08日
 
鼻詰まりはとても煩わしいものweepsweat02
アレルギーや、鼻腔、咽頭など呼吸器系の病気が原因で、
鼻の内側を覆う粘膜が炎症を起こし、鼻腔を詰まらせて息がしづらくなります。
急速にウイルスが増殖して免疫システムが弱まり、症状はますます酷くなり
その他の不快な症状までもたらしますpout
通常1週間または数日後には症状はおさまりますが、
下記の自分自身でできる鼻詰まり解消法で素早く治療することができます。
 
 
・生理食塩水を用いる
自宅で出来る、古くから用いられている鼻詰まりや余分な粘液を取り除く療法の一つが
自分で作った生理食塩水です。
 
・蒸気吸入
蒸気吸入は、鼻詰まりや、呼吸の道を広げるのに効果的な方法です。
熱いお湯を用意し、その中へカモミールやユーカリなど気分が落ち着くハーブを入れます。
 
・お湯を湿らせた布で鼻を押し付ける
お湯の中に布を浸し、鼻、額に2~3分間押し付けます。
 
・ハチミツ入りのお湯
呼吸器系障害や鼻詰まりを治療するのに、ハチミツに含まれる抗菌性が役立ちます。
 
・ショウガ、レモン湯
ショウガは、インフルエンザや鼻詰まりの予防特性があり、ウイルスの攻撃を受けた時、
呼吸器系の健康状態を改善させます。
 
・ニンニク
ニンニクに含まれる抗菌性は呼吸器系で急速に増殖するウイルスやバクテリアと戦います。
ニンニクの特徴的な成分である有機硫黄化合物によって
鼻の穴の炎症がおさえられ、鼻詰まりを解消してくれます。
 
 
これらの簡単な鼻詰まりの療法は最も一般的に利用されている療法ですが
ビタミンCや抗酸化物を含んだ食品を食べて、
加えてこれらの方法を行うということが重要です。
じゅるじゅるを乗り越えましょうsnowshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 

ボディケアサロン・マツリカへようこそ。

当店はバリ式アロママッサージとタイ古式マッサージ/タイマッサージの2つのスタイルが選べる隠れ家的アロマボディケア・サロンです。

お店は飯田橋駅東口(JR総武線&地下鉄4路線の乗り入れ)から徒歩2分と大変アクセスの良い場所に位置しており、お買い物のついでやお仕事帰りにお気軽にお立ち寄り頂けます。

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  • 当店は男性のお客様大歓迎です!
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「女性はもちろん、男性の方でも

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マツリカ

マツリカは「女性はもちろん、男性の方でも気軽にアロマトリートメントが受けられるお店」を目指してオープンした、飯田橋にある小さなサロンです。

マッサージ施術に対するレベルの高い技術者を育成するべく充実した研修プログラムを構成しております。

研修内容
  • ・バリニーズマッサージ実技講習
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  • ・タイ古式マッサージ実技講習
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施術ルームは総て完全個室です。

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