森林浴 2019年02月22日

草や木の香りは気持ちを穏やかにしてくれますが、

森林効果はただリラックスできるだけでなく、様々な健康増進＆健康維持効果があるのです

 

ストレスを和らげる効果

ストレスホルモンを減少させる効果

自律神経のバランスを整える効果

血圧を安定させる効果

免疫力をアップさせる効果

 

近所に公園はありませんか

芝生の広場のようなところだと難しいですが、

少し大きな樹が茂った公園なら十分の森林浴効果があります

なかなか遠くに行く時間はないけどリラックスしたい、という時には、

気分転換に公園でも散歩してみてはいかがでしょうか

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

むくみに豚肉！ 2019年02月21日

豚肉には、豊富なたんぱく質が含まれています

豚肉を定期的に食事に取り入れることで、

血液中が水っぽくなるのを防いで、体質からむくみを解消していけます

 

豚肉の優秀なところは、ビタミンB1も一緒に含まれている点です。

 

寒い冬は、味噌や豆腐、海藻類とあわせて豚汁などもオススメです

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

ホーステイル 2019年02月20日

「ホーステイル」は様々な効能のある薬草です

身体に必要なミネラルたっぷりのサプリメントとして取り入れることができます。

 

ビタミンC、シリコン、カリウム、マグネシウム、サポノシド、フラボノイド、タンニン、などの栄養素を含んでいます。

 

ホーステイルの効能の中で最も知られているのが、利尿作用です

その他の利尿作用で知られている自然療法や薬は、

ミネラルを体外に排出してしまうというリスクがありますが、

ホーステールはそのバランスを上手く計ってくれます。

 

むくみや体液貯留に効果的です

 

長期間摂取するのではなく、休みを入れながら多くても週に3～4日、取り入れるのがオススメです

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

「女性はもちろん、男性の方でも

気軽にアロマトリートメントが受けられるお店」