温泉 2018年09月19日

 

少しづつ気温や日差しが秋に近付いてきましたね

涼しくなると温かい温泉が更に気持ちよく感じるかと思います

 

☆温泉の健康効果☆

 

ミネラルが豊富

少し熱いくらいの温泉につかることで肌がミネラルと接触し、

毛穴を通ってその成分を吸収します。

 

代謝を促進する

運動と同じように代謝を促進し、活性化するだけでなく、スピードも高めてくれます。

 

身体をリラックスさせる

身体の緊張をほぐし、リラックスさせてくれます。

 

肌の問題を和らげる

温泉につかったときは、痛みやかゆみを感じるかもしれませんが、

肌がアウトブレイクを起こし、肌の状態を素早く治療して、見た目も良くしてくれます。

 

 

気持が良いだけでなく、様々な効能をもつ温泉なのでした

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

排便活動を促す 2018年09月18日

 

便秘の主な原因はストレス、繊維の少ない食生活、ダラダラとした生活です。

ですが、特定の食べ物を食べることで、便秘を改善することができます

 

☆バナナ

バナナのフラクトオリゴ糖が腸管の細菌を助けます。

 

☆ベリー類

大腸をクレンジングしてくれます。

 

☆オオバコ

水分吸収能力で腸管輸送を刺激してくれます。

 

☆玉ねぎ

生で食べれば、腸内フローラの健康が改善されます。

 

☆ニンニク

酵素を活性化させ、毒素の排出を助けるアリシンとセレニウムがたっぷり詰まっています。

 

☆洋ナシ

洋ナシに含まれるペクチンが腸の動きを正常化し、デトックスを促してくれます。

 

 

上記のような食品を取り入れ、排便活動を促しましょう☆

 

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

いびき 2018年09月17日

自分ではなかなか気付きにくいのが、睡眠中のいびき

 

いびきのかきやすい人の特徴としては、顎の小さい人、飲酒をしている人、睡眠薬を飲んでいる人、

 

風邪や鼻炎で鼻が詰まっている人などが挙げられます。

 

寝る時の姿勢や、疲労度合などその日の体調によって、

 

いびきをかいたりかかなかったりすることもあります

 

改善としては・・・

ダイエットをする

飲酒を控える

寝る姿勢を変える

鼻呼吸を意識する

 

いびきを改善できれば、生活の質を高め、

自分も周りの人も快適な睡眠生活を送る事が出来るでしょう

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

「女性はもちろん、男性の方でも

気軽にアロマトリートメントが受けられるお店」