マツリカニュース

2月18日の誕生花

 
たんぽぽ
 
花言葉 : 「愛の神託」 「真心の愛」 「別離」
 
由来 : 愛の神託、真心の愛、は古くからヨーロッパにおいてたんぽぽの綿毛で恋占いをしていたことに由来します。別離の花言葉は、綿毛が飛んでいくさまにちなみます。
 
 
 
アルストメリア
 
花言葉 : 「持続」 「未来への憧れ」 「献身的な愛」 「エキゾチック」
 
由来 : 持続は、アルストメリアの花持ちの良さに由来するといわれています。エキゾチックの花言葉は、オレンジなどの鮮やかな花びらの内側に線状の斑点が入り華やかな雰囲気を感じさせる花姿にちなむと言われています。
 
 
 
花言葉というのは、実に奥深く優美です
興味津々
 
マツリカのスタッフはお花のような人がたくさん
日々いろんなことを重ねて見たこともないものを見せてくれる
そんな愛のはじまりのような人たち
 
良い週末をお過ごしください。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年02月18日 Category: ニュース

グルテンフリーのパン

 
グルテンフリーのパンを作るのは、材料を見つけるのが難しく、高価であったりします
しかし、そば粉と米粉を使って作る、ミキサーで混ぜるだけの簡単レシピがあります
 
 
①卵2個をミキサーで1分程しっかりと溶きます。
 
②水500mlとオリーブオイル100gを入れ再び混ぜます。
 
③ブラウンシュガー20g、シーソルト10gを加え、混ぜたら少し置いておきます。
 
④そば粉220g、米粉120gをボウルで混ぜ少しずつ加えていきます。
 
⑤イースト12gを入れ再び混ぜます。
 
⑥オーブンを200℃に設定し、予熱します。その間15分程生地を冷蔵庫に寝かします。
 
⑦生地を型に入れ、お好みでシード類を散りばめます。
 
⑧180℃で約40分焼き完成です。
 
 
とても消化に良い食べ物なので、タンパク質を上手く分解できない人にはグルテンフリーのパンが最適ですshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2018年02月17日 Category: ニュース

花粉アロマ

花粉症の方にはツライ時期がやってきます
でも、その花粉症による不調、日頃から精油を楽しむ習慣をつけておくことで
少し軽減できるかもしれません
 
精油は種類によってさまざまな作用があり、
効果的に使うことで免疫アップも期待できます
 
 
頭痛
カモミールローマン、ペパーミント、ラベンダー、パチュリ
 
喉の痛み、咳
ティートゥリー、フランキンセンス、ユーカリ、レモン、ラベンダー
 
 
ティッシュペパーに精油を垂らして嗅いでみたり、
マスクの口に当てている方と反対側に精油を薄く塗って
鼻のづまりや喉のイガイガに効果的です
 
芳香浴や温湿布もオススメです
 
 
精油は香りを嗅ぐだけでも効果はあるので、
自分に合った方法で、なんとかこの憂鬱な季節を乗り切って、
爽やかな気分で新年度を迎えたいですね
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2018年02月16日 Category: ニュース

血液を健康に!

 
血液の質を上げるには、白血球、赤血球、血小板の性質を良いものにしなくてはいけません
 
 
shine血液を健康にするお勧めの食べ物shine
 
☆レバー
レバーには、鉄が多く含まれていることから、ヘモグロビンの生成を促す効果があります。
レバーは脂肪が少なく、正しい細胞分裂を促す葉酸も摂取することができます。
 
 
☆卵
卵黄にはレシチンが含まれます。レシチンは動脈の脂肪を綺麗にする効果があります。
さらに、神経系を改善するコリンも含んでいます。
 
 
☆野菜
お肉を食べない人にとって、タンパク質を含む野菜は栄養摂取のバランスを整えるために欠かすことができません。
 
 
☆ナッツ類
カロリーが高いのですが、適量を守って食べれば素晴らしい栄養素となります。
健康的なオメガ3脂肪酸を含むため、血液がより健康になります。
 
 
☆ジャガイモ
ビタミンB、葉酸、ミネラルが豊富なだけでなく、心臓を病気から守り、悪玉コレステロール値を下げるフラボノイドを摂取することができます。
また、ジャガイモに含まれるビタミンB群は動脈を保護する働きをします。
 
 
血液を健康にしましょうshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年02月15日 Category: ニュース

バレンタインDAY♪

本日はバレンタインデーheart01
 
バレンタインデーに渡すお菓子にそれぞれ意味があるのをご存知でしたでしょうかsign02
 
1チョコレート、ケーキ類→深い意味合いはない
2キャンディー、マカロン、キャラメル→本命
3クッキー→友達
4マシュマロ→あなたが嫌い
 
こんな意味合いがあるとはsweat01
意外と知らないことが多いですよねsign01
 
 
本日はshineご来店のお客様へ、マツリカセラピストより~愛を込めて~チョコレートをプレゼントheart02
さらに施術時間を+10分サービスさせて頂きますsign01(除外あり)
 
寒いこの季節、マツリカで心も体もホットな1日をheart04
 
たくさんのご予約・ご来店をセラピスト一同、心よりお待ちしております。
 
 
※各種10分サービスチケットとの併用は出来ませんので、ご了承ください。
 
 
 
 
 
 
 
 
2018年02月14日 Category: ニュース

花粉

花粉対策は春になってからでは遅く、スギ花粉は2月から4月頃にかけて飛散します
 
また4月から5月頃はヒノキ、6月から8月頃はイネ科、8月から10月頃はブタクサなど
日本中のほとんどの場所で花粉が飛んでいます
 
 
規則正しい生活を送る
花粉症の症状を悪化させないためにも、
正常な免疫機能を保つことが大事です。
睡眠をしっかりとって1日3食バランスの取れた食事を心掛けましょう。
 
 
肉中心の食生活を見直す
高たんぱくの肉や卵を食べ過ぎて分解が不十分なまま吸収されると、
体は異物とみなして抗体が増え、アレルギー症状を引くおこすことがあります。
 
 
タバコを吸わない
タバコの煙に含まれる有害物質は、鼻の粘膜を刺激し、花粉症の症状を悪化させます。
アルコールや刺激物も控えましょう。
 
 
花粉症のリスクを減らすためには、
花粉を体内に入れないこと、そして早めの対策を行うことが大事です
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
2018年02月13日 Category: ニュース

座り方大丈夫ですか?

座り仕事が多い人にとって、腰痛や肩こり、血行不良による冷えの悩みは深刻です
原因の多くは、座り方にあるようです
 
 
お仕事中の姿勢はどうなっているのでしょうか
多い座り方に骨盤後傾、背中丸め、足組み、前かがみ、があります
どれも骨盤が後ろに傾いています。
 
 
骨盤が後ろに倒れた座り方は、リラックス感が得られる半面、
骨盤に連動する脊柱がたわむため、腰椎の圧迫につながります。
さらに、首周りの筋がたわんだ脊柱の上にある頭部を持ち上げるために緊張し続けて、
肩こりを招きやすいのです。
この座り方を続ければ、ずっと腰痛に至ります
 
 
椅子に座り続けると、股関節の周辺や膝の裏を圧迫するため、
下肢の血流や体液の循環も悪くなります。
その結果、むくみや、冷えを起こします
 
 
お仕事でデスクワークが多い人は、
自らの身体を守るために、姿勢改善を促すポーズを取り入れましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
2018年02月12日 Category: ニュース

腸内クレンジング

 
腸は消化機能の最後の期間であり、身体の老廃物を外に排出する役割があります
身体に老廃物を溜めないためには、腸をキレイにする必要がありますshine
 
 
shine腸をすみずみまでキレイにする方法shine
 
①前日の夜、チアシード(10g)とアプリコット(3個)を水(200ml)に浸けておきます。
 
⓶翌朝、アプリコットの種を除いて、浸けておいた水、チアシードにココナッツオイル、若しくはオリーブオイル(15g)とレモン果汁(1/2)を加え、よく混ぜます。
 
 
朝一番にお腹に入れるものとして、朝食の30分前に食べます。
1週間に1回~2週間に1回程度摂取して下さい。
 
健康的な腸を手に入れるため、食物繊維と水分をたっぷりとってトラブルを未然に防ぎましょう
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年02月11日 Category: ニュース

温浴ケア

冷え込みが激しくなる季節
なんとなくお風呂に入ることをためらう日があるかもしれません
 
お風呂には体を温め、免疫力を高める働きがありますが、
極端に体力が落ちてきている時はかえって逆効果
 
冷え込みが激しくなるこの季節なんとか身体を温めたいですよね
 
 
お風呂ではなく、お部屋で身体を温める場合、
ホットタオルをつくって簡単に温められます
絞ったホットタオルを電子レンジでチンするだけ
 
最近は、電子レンジでチンする肩首温浴パッドなどで温められます
 
 
まずは、首などコリこわばって固くなっている部分を温め
血行を良くしてコリをほぐしていきます
 
 
冷えを感じやすい足首ふくらはぎ
ホットタオルで巻き付けて温めましょう
 
 
 
お手軽に温めれますので是非、お試しあれ~
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
2018年02月10日 Category: ニュース

沖田出勤♪

本日、17時~23時30分沖田が出勤予定になります
 
沖田さんは、穏やかで話しやすい印象で、
筋肉のことやストレッチについて詳しいです
この機会に是非ご堪能くださいませ
 
 
施術不可なコースもございますので、
お気軽にお問い合わせください
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2018年02月09日 Category: ニュース