マツリカニュース | マツリカ / MATSURIKA | 男性も気軽に行けるアロマエステ・タイ式マッサージ・ストレッチ・リフレのお店／まつりか飯田橋店

骨粗しょう症を防ぐ

骨粗しょう症は、生活の質に影響を及ぼす骨折、極度の痛み、

その他の症状のリスクを増幅させる骨に生じる慢性の疾患です。

☆骨粗しょう症のリスクを軽減させる習慣☆

・カルシウムの摂取量を増やす（乳製品、アブラナ科の野菜、大豆、ナッツ、玉ねぎ、シーフード）

・ビタミンDを確実に摂る（卵、サケ、イチジク、

2018年08月15日 Category: ニュース

本日より通常営業です♪

3日間お休みさせて頂きましたが、本日より通常営業です note

いつも当店をご愛顧頂いているお客様方には、ご理解ご協力頂き、誠にありがとうございます sign01

私達セラピストもリフレッシュでき、パワーチャージ完了 shine

まだまだお盆休み中という方は、是非マツリカへ夏のお疲れをケアしにいらして下さいね

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月14日 Category: ニュース

夏季休業中ですm(__)m

◎8/11（土）～8/13（日）は休業日です◎

お電話、WEBからのご予約も対応致しかねますので、ご了承下さい。

尚、8/14（月）より、通常営業致します sign01

ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。

皆様も熱中症に気をつけて、夏バテしないよう、お過ごし下さいませ～

2018年08月11日 Category: ニュース

お盆休み

明日からお盆休みという方が多いのではないでしょうか

お盆休みは生活リズムが崩れてしまいがちです

お墓参りや、レジャーなど外出する機会が多くなりがちですよね

喉が渇いたと感じる前の定期的な水分補給や、

疲れが出る前に、こまめに涼しい場所で休憩をとるように心がけましょう

この休みに熱中症や、夏バテ対策など体調管理をしっかりして、夏の後半を楽しみましょう

当店も明日8/11（土）～8/13（月）は夏季休業となります。

お間違えのないよう、お願い致します。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月10日 Category: ニュース

スクラブキャンペーン

ご好評いただきましたスクラブキャンペーンが本日で終了致します

バリスタイル　90分以上のコースご利用で

お背中のスクラブトリートメントを10分無料でおつけいたします sign03

ご来店時に、スクラブトリートメントの施術有無のご希望をお伺いします。

老化角質を取り除き、スベスベ肌をゲットしましょう shine

施術の最後にスクラブトリートメントを行い、最後はシャワーでさっぱりとお帰りいただけます note

シャワー後のお肌を、ぜひ触ってみてくださいね happy01

この機会にぜひお試しください。

※こちらのサービスはバリスタイルのみ対象です。

※バリスタイル60分は対象外ですのでご了承ください。

2018年08月09日 Category: ニュース

親孝行の日

8月8日がなぜ親孝行の日かというと、

88が、は（8）は（8）、ぱ（8）ぱ（8）と読める事、

ハチハチを並び替えるとハハ（母）チチ（父）となることが由来だそうです。

親も自分の子供の顔がみたいという方も多いですよね

忙しくて中々会えないこともあると思います。

電話したり、顔を見せに行くだけでも親孝行なので

是非とも8月8日は親孝行してみてください

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月08日 Category: ニュース

あくび

誰しも人間は、無意識にあくびをします

意外にも様々な効果があります

リラックス効果

あくびすることによって首から頭の前の部分の緊張をゆるめてくれます。

脳の活性化

新しい酸素を沢山補給した血液を脳に送り込んで脳の活動を活発にさせるようです。

ドライアイ予防

何回かあくびをして涙が出るとリラックスできます。

目の疲れもとれます。

空いた時間にあくびをして目一杯して、脳をスッキリさせて

お仕事を乗り切りましょう

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月07日 Category: ニュース

ペパーミント

ペパーミントは、適応力のある植物で、

様々な環境の下で育つことができます

また、美しさもあり、香りも良いので、食事の香りづけとして使うこともできます。

鉢、または庭の地面に直接植えて簡単に家庭で育てることができます。

当店にも、ペパーミントのアロマオイルをご用意しております。

夏の暑さも清涼感のあるミントの香りでリフレッシュ happy01

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月06日 Category: ニュース

チーズ

チーズは、生物学的価値の高いたんぱく源です

また、チーズからはカルシウム、リン、ビタミンンA、Dを摂取することができます。

脂質やカロリーが高いチーズ

・パルメザン

・プロボローネ

・カマンベール

カロリーが低くコレステロールが少ないチーズ

・カッテージ

・モッツアレラ

チーズの消費量を1日30g以下に抑え、

脂肪や塩分の低いチーズを選んでみて下さい

自分の体質や健康を考慮し、健康に良いチーズを取り入れましょう。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月05日 Category: ニュース

中性脂肪を減らす

中性脂肪は、血液中に存在する一種の脂肪分です。

多くの場合中性脂肪は高いコレステロール値と関係します。

色々な病気の中でも特に、血液管系の病気や膵炎にならないよう、

コレステロール値には気をつけておく必要があります

☆健康的な脂肪を含む食べ物は次のようなものがあります

・野菜類の油。オリーブオイル、ごま油、亜麻仁油など

・ドライフルーツ

・アボカド

・全粒粉

・脂肪分の多い魚介類

・果物と野菜

などがあり、全ての脂肪が身体に悪いわけではなく、

身体は炭水化物やタンパク質と同じように脂肪も必要としています

是非、身体に良い脂肪、健康的な脂肪を摂取しましょう

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年08月04日 Category: ニュース