マツリカニュース | マツリカ / MATSURIKA | 男性も気軽に行けるアロマエステ・タイ式マッサージ・ストレッチ・リフレのお店／まつりか飯田橋店

ぐっすり眠る

大人は７～8時間の睡眠をとるべきと言われています

眠りが浅い、寝つきが悪いという方は、

以下に紹介する快眠の秘訣を実践すると、

良い休息が取れるはずです

・コーヒーやチョコレート、お茶、ソフトドリンクなどの刺激剤を含むものは避けましょう

・ベーコンやチーズ、ナッツや赤ワインといったチラミンを含むものは避け、夕食は軽めに済ませましょう

・昼寝は身体をリラックスさせる他、夜の睡眠の邪魔をしないため、30分ほどの昼寝がオススメです

・テレビやラジオをけし、ノイズ、光、熱を遮断してください

・寝るのに一番良い姿勢は仰向けです。首への衝撃を最小限にできる他、

肺への圧力を和らげたり、頭痛や不眠症を最小限に抑えることができます

・就寝前に牛乳を1杯飲むと、牛乳に含まれるトリプトファンという脳内のセロトニン値を

コントロールするアミノ酸のおかげで、眠りに落ちやすくなります

これらのポイントを念頭において、ぐっすりと夜の眠りについてみてください

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月18日 Category: ニュース

瘦せる香りと太る香り

アロマの香りには痩せやすい香りと、太りやすい香りがあるのをご存知でしたでしょうか

痩せやすいアロマはグレープフルーツ

交感神経を活性化して脂肪の燃焼を促進する効果が期待できます。

グレープフルーツ独特の苦みが混じった香りは、

リフレッシュ効果やストレス解消効果もあります。

太りやすいアロマはラベンダー

副交感神経を刺激し胃が活発に動き空腹になり、

食欲が増すのです。

ラベンダーは副交感神経を優位にし、

反対にグレープフルーツの香りは交感神経を優位にします

ご自身の気分で香りを楽しんでみて下さい shine

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月17日 Category: ニュース

10月のキャンペーン

今月のキャンペーンは

フットバスお試し半額キャンペーン foot

です

通常1000円のフットバスが、今月は半額の500円となっております sign03

暑い夏が過ぎ、気温が下がりはじめると、足先が冷えやすくなるかと思います

施術前に足を温めることで、全身の代謝も上がり、施術の効果もアップします sign01

フットバスの後のフットマッサージもオススメです

反射区を刺激していくフットマッサージは、痛みが激しいとかんじる

足浴をした後に行う事で、老廃物を流しやすく、痛みも軽減されます。

フットバス、フットマッサージ共に、

全てのコースにオプションとしてお付けできますので、

この機会に是非お試し下さい

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月16日 Category: ニュース

10月の誕生石

10月の誕生石は、「トルマリン」です

トルマリンの宝石言葉 shine

[心中の歓喜]　[安楽]　[忍耐]

トルマリンの両端は、プラスとマイナスを帯電し、摩擦することでマイナスイオンを発生するといわれています。

このマイナスイオンには、水や空気を浄化し、精神との調和をはかり、安定させ、ストレスを緩和させます。

また、身体をリラックスさせ、心を鎮め、安らかな眠りを約束する石として愛されています

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月15日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

秋になり、お出掛けするのにちょうど良い季節ですね

本日10/14（日）は、誠に勝手ながら、20時閉店とさせて頂きます。

最終受付時間は19時となりますので、お間違えのないよう、お願い致します。

日がだんだん短くなってきました。今日は日が暮れる前にお体のケアをして、ゆったりと夜をお過ごし下さい

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月14日 Category: ニュース

秋刀魚

さんまは秋刀魚とも書かれるように、秋の代表的な魚ですよね

秋刀魚にはたくさんの栄養が含まれています

必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のたんぱく質や貧血防止に効果のある鉄分

粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含んでいます

そして二日酔いにも最適

旬の時期に旬の食べ物を摂り入れるのも

体調を整えるためにも大切なことです

毎日の献立に摂り入れてみて下さい

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月13日 Category: ニュース

豆乳の日

豆乳の効果、効能は意外と沢山あります shine

豆乳で効果をあげるには、国産大豆と選びぬかれた水から作られた濃い豆乳を毎日飲み続けることです

動脈硬化

美肌、脱毛効果

脳を活性化

骨粗鬆症予防

便秘予防

豆乳を飲み続けると心も身体も健康になり、

また本物の豆乳で作った豆腐を食べると健康が保たれるのです

健康を意識し普段の生活に豆乳を摂り入れてみてはいかがでしょうか

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月12日 Category: ニュース

良い香りは必要な香り

この時期、外を歩くと金木犀の香りがふわ～っと漂ってきます。

好みの分かれる香りではありますが、秋を感じる香りで私は好きな香りです

皆様はどんな香りに秋を感じますか？？

私達セラピストは、アロマを扱う仕事柄、植物のさまざまな香りが身近にあります。

しかし、数日前は良い香りと感じていたものが、ウっとくるようなキツイ香りに感じたり・・・

はたまた、苦手で避けてきた香りが良い香りに感じたり・・・

と、その時々で好みの香りが変わる事もしばしば。

オイルを使用するメニューをお受けになるお客様に、毎回香りのご希望をお伺いするのは、それが理由でもあります。

その時に良い香り

と感じるアロマがその時必要としている香りです shine

迷われたら、香りをテイスティングしてみて下さいね note

本日も皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

2018年10月11日 Category: ニュース

ブルーベリー

ブルーベリーは、抗酸化物質が豊富に含まれていることで知られています。

抗酸化物質は、悪玉コレステロールの酸化を予防する効果があります。

ブルーベリージュースは、コレステロール値を下げます。

特に、悪玉コレステロール値（LDL）を下げてくれます。

更に、ブルーベリーは、心臓の病気の予防に効果的だとされています。

また、悪玉コレステロールの値を上げるには、

1日1杯、ブルーベリーのジュースを飲むことがオススメです

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月10日 Category: ニュース

神経を落ち着かせるハーブ

ハーブの中には、心を穏やかにそしてリラックスさせるものが数多くありますが、

その中でも、レモンバームは、最も効果的です

また、リラクゼーションを促進しながら不安感を解消する効果が高い

バレリアン、ライム、ラベンダーは、今後のお気に入りのお茶に加えてほしいハーブです

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2018年10月09日 Category: ニュース