マツリカニュース

アボカド

アボカドは最も栄養価の高い果物として認定されていますshine
実はアボカドは野菜ではなく果物なのですsign01
 
 
ビタミン類やカリウム、マグネシウムなどのミネラル類を含み、食物繊維も豊富です。
果物、野菜類の中で圧倒的に脂質が多いですが
不飽和脂肪酸を多く含むためコレステロールや肥満の心配がないのも特徴といえます。
 
 
栄養補給、強壮健康維持に非常に有用です。
 
 
flair栄養と効果flair
老化防止アンチエイジング
生活習慣病予防
便秘、むくみの解消
血行不良、冷え性
ダイエット中の方
肌荒れ、乾燥肌
 
 
熟したアボカドhappy01heart01
1色が黒い
※黒すぎると熟し過ぎているので注意しましょう
2ハリとツヤがある
3ヘタと果肉の間に隙間がない
 
 
アボカドはたくさんの利点が沢山ありますhappy01
ですが、カロリーは非常に高い食材になりますので食べ過ぎには注意しましょうsign01
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
 
 
2017年02月20日 Category: ニュース

週末リラクで体をリセット

節分、バレンタインDayと2月のイベントらしきものが終わりましたね。
一昨日は4月のような暖かさでしたが、寒の戻り・・・
この寒さもあと少しで和らいでくるのかなぁ・・・と春の訪れが待ち遠しいですねcherryblossom
 
本日2月19日、技術スキルの高いセラピストが多数出勤しておりますshine
日曜日は家でゆっくり、、、なんてもったいないsign03
 
寒さピークの2月、日曜日のリラクゼーションで心も体もリフレッシュnote
良質な睡眠をとって週明けのお仕事に備えましょうshine
日曜夜は狙いめですよsign03
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年02月19日 Category: ニュース

 
まだまだまだ寒い日が続きますねsnow
でもあと2か月もしないうちに桜が咲きますsuncherryblossom
桜の花が咲くころになると、春がきたんだな~ってほっこりしますよね。
そんな桜にはパワーがありますcherryblossomshine
桜には、身体にたまった悪い気を取り除き本来の魅力を高め、いい運気を呼び込んでくれる浄化開運パワーがあります。
また、桜吹雪を浴びると、人間関係の厄落としにもなります。
 
 
花七日と言われるほど短い運命の桜が一生懸命に、この時期のために大きく花開く。満開になったと思えばもう散ってしまう
この「はかなさ」が日本の美学にマッチするようですconfidentheart01
 
カラーセラピーの効果として、緊張をほぐすカラーです。
安心してリラックスさせてくれる色。楽しい想いや優しい気持ちとリンクすることで「幸福感」を得ることができます。
 
桜の香りは、アロマ効果もあるバラ科の花のひとつとして気分を向上させ、不安や落ち込みを緩和し、明るく幸せな気持ちに
させてくれます。また、二日酔い緩和や炎症を抑える作用まであります。
 
 
桜って本当に元気をくれるお花ですよね。
日本に四季があってそれだけでも日本ってだいすきcherryblossommoon3heart04
今年の桜も楽しみだ~
皆さんもご家族、恋人、友達、お花見エンジョイしてくださいwink
私は川沿いをゆ~っくり歩きながらお花見するのがすきですconfidentsearch
良き春がおとずれますように。。。cherryblossomchick
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
2017年02月18日 Category: ニュース

髪とお肌

気付いたら、髪がうすくなっていた・・・
抜け毛も多い・・・
お肌もカサカサ・・・
 
こんなお悩みがありますかsign02
 
 
髪のことを漢方では髪は血の余り、『血余』といい、血が全身行き渡って、あまったものと考えますflair
血とは血液の事なのですが、漢方では、もっと広~い意味でとらえ栄養分、潤いを与えるものと考えます
 
 
血が足りなくてちょろちょろしかない状態を『血虚』といいますflair
血虚は血をつくれず、血の栄養分が行き渡らないことheart03
 
頭皮にも栄養がいかずtyphoon
髪にも栄養がいかずtyphoon
髪自体が細く、ハリがなくなってtyphoon
 
髪うすいなあと感じたら
血がチョロチョロの血虚になっているのかもしれませんcoldsweats02
 
 
そのうえ血虚の状態はお肌に栄養分と潤いが届きにくくなるため
カサカサの乾燥肌になりやすい。
しわっぽくなったり
ハリがなくなったり・・・
 
 
flair予防flair
➀胃腸に負担をかけない
②温かいものをゆっくり食べる
③たくさんの種類を食べる
④食べたり食べなかったりをしない
⑤嗜好品ばかり食べない
⑥せめて23時までには寝る
 
血虚の人は赤いものと黒いものを積極的に摂取しましょうsign01
血を増やす作用や体温を上げる働きがあります。
(トマト、レバー、黒豆、黒きくらげetc・・・)
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2017年02月17日 Category: ニュース

◎足浴の効果をおさらい◎

2月も後半、寒くて外出するのが億劫になりがちですよねtyphoon
 
今月のキャンペーンnote『フットバスオプションサービス』(チェンマイスタイル限定)はもうお試しされましたか?
 
ここで今一度、足浴の効果をおさらいflair
 
足湯に浸かり、足元を温めて血行を良くすることでリラックス効果を高めます。
疲労回復・筋肉の疲れやコリをほぐす効果を期待することができます。
血液は全身を約1分間で1周します。ですから、足だけ浸けても、足元で温まった血液が全身を循環して、ぽかぽか温まったり発汗したりするのです。
もちろん、手足や内臓も温まり、新陳代謝が良くなりますので、長期的に行えば、体質改善にもつながります。
 
いかがですか?たかが足浴sign02されど足浴sign03
実際に行ってみると、施術開始前から足元が温まっているのといないのとでは、施術効果の出方に差がでるような気がしますsign01
 
この機会にぜひ、タイ古式shineをお受け下さいねhappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年02月16日 Category: ニュース

精油

そろそろ春が近づいてきていますねcherryblossom
ですがまだまだ寒いですし、冷えますよねbearingtyphoon
 
血行不良で起こる冷え症には、血流を促す働きのあるアロマオイル(精油)を選びましょうnote
 
 
ジュニパーベリー
身体を温め刺激する作用があります。
そして冷えと湿気を取り除きます。
そのため、冷えで悪化する、腰痛や関節炎膀胱炎、リウマチ痛にも効果的です。
肥満、むくみ、動脈硬化にも効果があります。
利尿作用もありリンパの流れもスムーズにします。
 
 
ローズマリー
低血圧、手足の冷えに効果的です。
集中力をアップさせ、筋肉痛や凝りにも効きます。
咳や気管支、去痰にも効果的です。
 
 
ジンジャー
基本的に身体を温め、活力を与える作用があります。
食欲不振や消化不良、腹部ガス、便秘や下痢によく効きます。
血液循環を促進するので、冷えにもリウマチ痛にもいいです。
免疫力を高める作用もあり、風邪やインフルエンザの、特に悪寒、疲労による場合に効果的です。
 
 
 
温まる効果がある精油で皆様も、
半身浴、手浴、足浴、に使用してみて下さいnote
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
2017年02月15日 Category: ニュース

本日は~♪

バレンタインデイhappy01heart02
 
本日2月14日(火)にご来店のお客様へ、マツリカセラピストより~愛を込めて~チョコレートをプレゼントheart02
 
さらに施術時間を+10分サービスさせて頂きます(除外あり)
 
ご希望のコースにプラス10分heart04いつもより少し長めのリラックスタイムをお楽しみ頂けます。
 
寒いこの季節、マツリカで心も体もホットな1日をheart04
 
たくさんのご予約・ご来店をセラピスト一同、心よりお待ちしております。
 
 
※各種10分サービスチケットとの併用は出来ませんので、ご了承ください。
※チェンマイスタイルのお客様は、限定アロマフットバスまたは、+10分サービスのどちらかをお選びください。
 
 
2017年02月14日 Category: ニュース

釜飯

 
皆さんは釜飯お好きですか~??
とってもおいしいですよねdelicious私はだいすきですdeliciousheart04
 
釜飯は米に醤油、みりん等の調味料を加え、その上に椎茸、鶏肉などの具をのせ、一人用の釜で炊いた米飯料理です。
一種の炊き込みご飯ではありますが、釜から飯碗によそうのではなく、釜のまま食卓に供することに特徴があります。
 
また、釜飯は駅弁としても親しまれています。
この場合主に土鍋型陶製容器が楊いられ、食べ終わった後の容器をご家庭に持って帰って利用することもできます。
少量のお粥などを調理するのに便利です。
 
五目御飯をはじめ、鳥釜飯や海鮮釜飯、うなぎ釜飯、豚キムチ釜飯などなど色々な具材lovely
お出汁を入れてお茶漬けにするのもとっても美味しかったですlovelyscissors
身体もあったたまりますspa
気が向いたら是非食べて下さい!!
はやくまた釜飯食べたいな~ariesheart01
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
2017年02月13日 Category: ニュース

冬こそ水分補給!

冬は寒い上に汗をかかないので、水分補給をするタイミングを失いがちですbearingthunder
 
意識をして水そのものを摂って、水分補給をこまめにするよう心がけましょうrock
コーヒーやお茶などは水分を排出する利尿作用があるため水分補給としてはおすすめしませんheart03
 
また、風邪、インフルエンザ予防のためにも、こまめな水分補給で常に喉を潤して
ウィルスを寄せ付けないようにしましょうsign01
 
冷たい水は体を冷やしてしまいますdanger
夏冬関係なく一年を通して、常温あるいはぬるま湯に近い状態での摂取をオススメしますnote
 
朝起きがけに水を飲むことによって朝食を食べる前の準備運動的に、
胃などの消化器官が動きだしてくれるので便秘予防にも最適ですhappy01
このときのお水も必ず常温又はぬるま湯でsign01
 
 
冬も水分補給を意識して行い乾燥肌対策と風邪、インフルエンザを予防し、美と健康を叶えましょう。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
2017年02月12日 Category: ニュース

今日は何の日でしょう?

正解は『建国記念の日』ですshine
 
祝日が土曜日と重なっているのに、なんで振替休日がないの??と疑問に思った方sign02
 
仲間ですね~happy01
 
調べたところによると、日曜日と重なった場合は振替休日があるのですが、土曜日は日本の法律で休日と定められていない為振替にはならないようです。
 
2017年は、今日を入れて4日も祝日が土曜日にあたるみたいですよsign01
土曜休みのお仕事の方や、学生の皆さんは何だか損した感じですよねsad
それに、祝日感が薄れて、何の日か忘れて過ぎそうな・・・
 
 
足を温めてからの施術は、気持ちよさもグーンとアップしますよnote
この機会に、ぜひご利用下さい。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年02月11日 Category: ニュース