マツリカニュース

正しい呼吸を☆

“正しい呼吸”できていますかshine

実は多くの人が正しく呼吸できていないのですthink

 

深く息を吸って、肺の中の空気を全部出し切るように思いっきり、しかし、静かに吐く。

 

血流も良くなり、体の隅々まで酸素が行き渡るようになるので、

身体的にも、ストレスを軽減できるようになるのですconfidentshine

 

施術を受けるときにもゆっくりの呼吸を意識すると、より効果を感じていただけるかもしれませんよ^ ^flair

 
2015年08月11日 Category: ニュース

緑茶でストレス軽減♪

ストレス軽減のもっともシンプルな方法として、

“緑茶を一杯飲む”という方法がありますjapaneseteaflair

 

日本人だと、普段あまり意識しないかもしれませんが、

緑茶にはテアニンが豊富に含まれていて、

このテアニンは、怒りやストレスを大幅に軽減してくれる働きがあるのですgood

 

ちょっと時間をとって、ゆっくりと一杯の緑茶を飲む。

これでかなり落ち着き、ストレスも軽減できるはずですwinkshine

 
2015年08月10日 Category: ニュース

冷えすぎ注意!!

外がすぎて、習慣にしているジョギングやウォーキングが出来ないという声をここのところよく聞きますsweat01
 
クーラーで身体が冷え、身体が不調を訴えている方が多いのに
運動で身体を温められないので、悪循環ですね…crying
 
外での運動が難しくても、寝る前にストレッチをして筋肉を温めたり
冷たい飲み物を控えたり、身体が冷えすぎるのを防ぎましょうsign03
熱中症予防のためにもエアコンは必須ですが
設定温度を下げすぎると、風邪をひきやすくなったり、胃腸が冷えてさらに身体がガチガチになったり…
 
快適に過ごせる温度を見つけてくださいねshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
2015年08月09日 Category: ニュース

低体温☆

綺麗で健康な人は体温が高いんですheart01
 
体温は36.5℃が理想と言われていますが、
それ以下の低体温の方が体温をあげる方法をご紹介したいと思いますheart04
 
 
毎日湯船につかる。←朝でも夜でもいいので10分程度浸かりましょうnote
 
筋肉をつける。←基礎代謝が高い人は体温も高い傾向にあるそうですsign03
2015年08月08日 Category: ニュース

バナナの日

今日、8月7日はバナナの日ですbanana
 
バナナには、
・うつ病効く効果
・精神を安定させる効果
・足の痙攣から身を守ってくれる効果
・神経系の症状の効果
・貧血に効く効果
・免疫力を高める効果
・生理不順の改善効果
 
などなどがあるそうですeye
 
最近も暑い日が続いてるので皆さんも健康に気を配って
ぜひバナナを食べてみてはいかがでしょうかhappy01
 
2015年08月07日 Category: ニュース

二の丑

今年は夏の土用の丑の日は2回あるそうで
2回目が本日、8月5日ですhappy01
 
一説によれば「丑の日に『う』の字が附く物を食べると夏負けしない」という風習があったとされていますが
うなぎだけでなく、梅干やうどん、牛肉などを食べたりもしたそうですshine
 
皆さまは何を食べますかheart02
 
『う』のつく美味しいものを食べて
夏の酷暑を乗り切りましょうnote
 
本日も皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。
2015年08月05日 Category: ニュース

お箸の使い方☆

今日は8月4日、『箸の日』ですscissorsshine
こんなお箸の使い方、していませんか?
 ×迷い箸 箸を持ったまま、どの料理を食べようかと迷う動作。
 ×探り箸 料理の中から自分の好きなものを箸で探し出すこと。
 ×握り箸 箸を握ったまま、その手でご飯茶碗や汁碗を持つこと。
 ×ねぶり箸 箸をなめること。
 ×拾い箸 料理を自分の箸から他人の箸へ直接渡すこと。
 ×刺し箸 箸で料理を突き刺して食べること。
 ×渡り箸 おかずを食べた後、ご飯を食べずに続けて別のおかずを食べること。
 
色々なタブーなお箸のもち方がありますねeyeflair
今日は一度、普段のお箸のマナーを見返してみてはいかがでしょうsign02
2015年08月04日 Category: ニュース

今月のキャンペーン!

8月1日から始まりました今月のキャンペーン、
新人セラピスト写真指名料無料キャンペーンshine
 
今井】【水嶋】【吉原の写真指名料が無料になりますlovely
本日は吉原が出勤いたしますhappy01shine
 
今井、水嶋の出勤もチェックして、この機会にぜひ施術を受けてみてくださいねwinkup
 
 
2015年08月03日 Category: ニュース

ハーブの日

今日、8月2日ハーブの日clover
 
ハーブと言うとあまり馴染みが無いように感じるかもしれませんが、
現代ではお茶や香りとして触れる機会が多いのではないでしょうかhappy01
 
マツリカでも、ペパーミントカモミールといったハーブティー
ラベンダーレモングラス等の様々な香りの精油をご用意しておりますheart02
 
ただマッサージを受けるだけでは疲れが取れにくくてお悩みの方sign03
是非マツリカハーブティー精油をお試しくださいshine
 
ハーブのパワーで、いつもより気分も身体もスッキリできるかもnote
 
本日も皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。
2015年08月02日 Category: ニュース

亜麻仁油☆

オリーブオイルやココナッツオイルなども美容効果がとても高いのですが、亜麻仁油も凄いんです!
 
・アトピー
・花粉症、アレルギー
・うつ
・糖尿病などの生活習慣病
・がん
・生理痛
・ダイエット効果
・アンチエイジング
 
・・・などなど効果は絶大ですsign03
 
しかし、亜麻仁油は熱に弱いんです・・・・despair
 
サラダにかけるドレッシングなどに取り入れてみてくださいねheart04
2015年08月01日 Category: ニュース