マツリカニュース

炭酸に含まれる塩分量に注意☆

台風一過の青空が広がっていますが、朝夕の空気は、夏の終わりを思わせ、ちょっと寂しいですね。。。
 
夏に美味しい炭酸飲料。
炭酸飲料を飲みすぎると、塩分の摂り過ぎになってしまうのをご存じでしょうかsign02
成人の一日あたりの摂取量基準は、男性:9g、女性:7.5g
ナトリウムから塩分量を導く計算式はこちらflair
『食塩相当量(g)=ナトリウム量(mg)×2.54÷1000』
 
炭酸飲料のナトリウム表示が100mlで61mgだった場合、
61mg×2.54÷1000=0.15g 
つまり、0.15gの食塩が含まれていることになります。 
もし、一日にペットボトル2本飲んでしまったら 1.5gの食塩を摂取していることにcoldsweats02sweat01
適量は500ml程だそうですwink何でも程よく、が良いのですねshine
 
本日も皆様のご来店を心より心よりお待ちしております。
2016年08月31日 Category: ニュース

スクラブオプション~もうすぐ終了ですよ~

8月も残すところ2日となりました。この時期は、台風の行方が気になりますね~typhoon
 
ご好評いただいております☆8月のキャンペーン☆バリスタイル限定 【スクラブオプション無料も、明日までで終了となります。
ガサガサ肌も、ミネラル配合のソルトスクラブで、さっぱりツルスベ肌にshine
まだお試しになられていない方は、この機会にぜひお試し下さいねsign01
 
9月のキャンペーンは、【お試しshine眼精疲労ケア】を予定しておりますeye
詳細は後日アップ致しますので、お楽しみにnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年08月30日 Category: ニュース

や(8)きにく(29)の日

8月も残りわずか。夏の終わりが近付いてきましたね。
 
そろそろ夏の疲れが溜まり、体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
 
本日❝8月29日❞は❝や(8)きにく(29)の日❞ですnote
 
焼肉は、カラダを使う方、忙しい方には、とても良い栄養満点パワーフードですsign01
 
牛肉には、タンパク質、脂質、鉄分が多く含まれています。お肉のタンパク質は、体に抵抗力をつけてくれるんですよflair
食べ方のコツは、鉄板ではなく、網で焼くこと。網で焼くことで、脂肪やコレステロール、カロリーを減らすことができます。
合わせてサンチュで巻いて食べると、ビタミンCも摂れ、血中のコレステロールも下げてくれますshine
カルビ、タン、ロースばかりでなく、内臓肉を食べるようにすると、ビタミンA、B、鉄分、ミネラルなども摂れるので、ホルモンが苦手でない方はそちらもオススメです。
 
焼肉を食べて、元気モリモリshinehappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2016年08月29日 Category: ニュース

8月最後の週末

8月も今日を含め残すところあと4日dash8月のキャンペーン【バリスタイル限定スクラブオプション】も間もなく終了ですsign01
 
夏の間に海やプールで日焼けしてしまった方や、クーラーでお肌が乾燥してしまった方は是非バリスタイルをお試し下さいnote
 
溜まった疲れをオイルマッサージで解し、その後スクラブで古い角質を除去flair
オイルマッサージで全身の血行を良くしスクラブで古い角質を除去することで、お肌の新陳代謝が促されますsign01
 
身体のお疲れが取れるのはもちろん、夏の間に疲れてしまったお肌もつるつるスベスベに生まれ変わりますよ~shine
 
8月最後の週末は、夏に疲れた身体を癒しに是非マツリカへお越しくださいませheart01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年08月28日 Category: ニュース

お腹周りの脂肪には

夏はビールにアイスクリームと、身体を冷やす食べ物や飲み物と摂る機会も多く、そろそろ身体の中からリセットしないと…と思っている方も多いはずsweat02
 
お腹まわりの脂肪は、男性も女性も気にされている方が多いですよね。
女性の場合は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪がつく事が多いようです。
 
そこでここ数年お腹の脂肪を燃やすのに良いと言われているのがギリシャヨーグルトshine
 
普通のヨーグルトよりタンパク質を2倍も含むギリシャヨーグルトは、消化により多くのエネルギーが必要なため多くのカロリーを消費しますflair
また筋肉の消失を抑える効果もあるため、一石二鳥sign01
 
普通のヨーグルトよりも腹持ちが良いので、小腹が減った時のおやつにピッタリですよ~note
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2016年08月27日 Category: ニュース

身体が硬いと。。。

身体の柔軟性に自信はありますか?身体の柔軟性には個人差があり、骨格の違いや血流で差があるようです。
 
身体が硬いといろいろなデメリットがあるのをご存じでしょうかsign02
 
身体が硬いと血行が悪くなり、基礎代謝が低くなります
そのため、冷えや肩こり・腰痛などの症状がでたり、動きが悪い部分に脂肪が付きやすくなります
 
また、血流が悪いので疲れがなかなか抜けない身体になってしまいます。
 
加齢とともに身体が硬くなっていく事もありますので、最近身体が動かしづらいな~とお感じの方は、お風呂上りの身体が温まっている時に軽いストレッチを習慣付けてみましょうshine
 
ストレッチのやり方がよく分からないという方は是非マツリカでタイ古式マッサージを受けてみて下さいnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2016年08月26日 Category: ニュース

炭酸でデトックス

台風一過の今週は、湿度も高く残暑の厳しい日が続きそうですねsad
 
夏に冷たいものを摂り過ぎたり紫外線やクーラーに当たり過ぎたりで、そろそろ夏の疲れが出てくる頃down
夏に溜まった疲れを解消するには、体に溜まった老廃物をしっかりとデトックスする事が大事です
 
暑い夏は入浴を控える方も多いですが、お風呂にゆっくりと浸かるのも老廃物の排出には効果的flair
 
汗と一緒に、疲労物質を含む老廃物が排出されますsign01炭酸入浴剤を入れる事で血行が促進され、新陳代謝も上がるので更に効果的ですshine
お風呂上がりに炭酸水を飲むとデトックス効果がさらにアップするのでオススメsign03
 
なかなか取れない疲れには、是非炭酸をお試し下さいhappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2016年08月25日 Category: ニュース

オイルマッサージの効果とは・・・

昨日は台風9号による大雨で、外に出ると一瞬にしてビチャビチャになってしまう降り方でしたねrain
みなさま、風邪などひかれないようにご注意くださいねsign01
 
大好評の8月のキャンペーン、バリスタイル限定【スクラブオプション】も残すところあと1週間で終了しです。
【バリスタイル】90分以上のコースにお背中のスクラブケアが無料で付いてくる、とってもお得なキャンペーンです。
 
そこで普段オイルマッサージを受けない方に、オイルマッサージの効果をご紹介shine
 
オイルマッサージはオイルの特性を生かし、肌や筋肉への負担を和らげながら身体をほぐしていく事ができるマッサージですsign01
また血行促進効果があるため、老廃物の排出や新陳代謝を促し、疲労回復やダイエットにも効果的shine
リラクゼーション効果も高いので、精神的にお疲れの方にもオススメのマッサージですnotes
 
オイルマッサージにスクラブケアが付く事で、オイルのベタつきも無くスッキリすべすべなお肌でお帰り頂けますよ~note
是非この機会にお試し下さいheart01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年08月24日 Category: ニュース

夏のアレルギー対策

一般的な花粉症は、春のスギやヒノキに反応する方が多いかと思いますが、夏でも花粉症があるのをご存じですか?
 
夏はイネ科のカモガヤカナムグラ、夏から秋にかけては、ブタクサヨモギの花粉が飛散します。
カモガヤカナムグラは、あまり聞き慣れない名前ですが、土手など、あちこちに生えており、意外と身近に存在しているんですよ!
この時期に鼻炎症状が出ている方は、これらの花粉症かもしれません。
対策としては、スギやヒノキ花粉に比べ、飛散距離が短いので、近付かないようにするのがよいのですが、それが難しい場合は、外から帰ったら、うがい手洗い顔洗いをして花粉を洗い流しましょう。
 
さらに、夏は紫外線やエアコンの風によりお肌が乾燥して、バリア機能が低下します。
汗をかくことで、お肌にかゆみが出やすくなり、アトピー症状が出ることも。
カイカイは出てしまうと、ツライですよね・・・wobbly
汗をかいたら、こまめに拭いたり、シャワーで洗い流したりして、お肌を清潔に保つようにしましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年08月23日 Category: ニュース

夏に摂りたいスパイス!

今日の誕生花はウコンです。ウコンはターメリックとも呼ばれ、カレーなどに使われているスパイスflair
日本では二日酔い予防のドリンク剤などのイメージですよねsign01
 
ウコンには肝機能強化消化機能促進コレステロールや中性脂肪を減らす効果などありますshine
また、ミネラルも豊富なので、貧血予防肩コリにも効果アリsign01
 
暑い夏は食欲も落ちたり、冷たいものを摂り過ぎて胃腸は弱っていたりするので、カレーやターメリックライスなどでウコンを摂ってみるのも良いですよ~note
ちなみに、二日酔い防止でウコン入りのドリンク剤を飲む場合は、飲酒の1時間前に飲むと効果的ですflair
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2016年08月22日 Category: ニュース