マツリカニュース

今日までのキャンペーンですよ~!

 
平日限定『ネイルケア(爪磨き)オプション☆10分無料サービス』~キレイな指先はデキる男の必需品!~
を行いますnote
 
10月3日(月)~10月31日(月)の期間中、平日ご来店の全てのお客様が対象となります。
いまや、ネイルケアは女性はもちろん、男性でもされる方が増えてきています。
キレイな指先は、清潔感があり、ビジネスシーンでも出会いの場でも、第一印象アップに繋がります。
爪のお手入れが初めての方も、この機会にぜひお試しください。
 
ピカピカの爪は見ているだけでもルンルンしますよshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2016年10月31日 Category: ニュース

リラクゼーションの日

なんと2014年から10月30日はリラクゼーションの日なんですsign01
「健康や癒し」を意識し、自分のことだけでなく、
自分が大切にする人の「心と身体」を大切にする日confident
 
それが「リラクゼーションの日」
 
お疲れのお身体を是非マツリカで委ねてみてはいかがでしょうか?
心身ともにスッキリしますよ~rockshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年10月30日 Category: ニュース

甘酒

「甘酒」と聞いてもあまりピンとこない方も多いのではsign02
お酒なのにアルコールが入ってなかったり、
アルコールが入っていても何だか甘くお酒のように感じなかったり
しかしそんな「甘酒」にはすごいパワーが潜んでいますbottleshine
 
 
最近よく「飲む点滴」と呼ばれることが多い「甘酒」。
それは点滴に含まれている栄養素が
甘酒にも含まれていることからそのように呼ばれ出しましたsign01
 
 
甘酒の10のスゴイ効果flair
 
①美肌になれる
②新陳代謝がよくなる
③便秘改善
④髪がサラサラになる
⑤疲労回復
⑥リラックス効果
⑦血圧抑制
⑧目の下のクマの改善
⑨免疫力アップ
⑩糖尿病予防
 
 
ダイエット目的なら、1食を置き換える方法がありますsign01
甘酒は低カロリーながら多くの栄養素を含んでいるため
栄養を摂取しながら摂取カロリーを抑えることができますshine
また、置き換えることで内臓を休めデトックス効果も期待できますhappy01
 
 
甘酒に馴染みのなかった方も、いいことづくしの甘酒に感心がでたのではsign02
甘酒を飲むときは温めすぎないように気をつけましょうflair
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2016年10月29日 Category: ニュース

バナナ

 
バナナは私達が活動するためのエネルギー源として大変優れています。
バナナの中の糖類は、ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷん等多様なため、エネルギーが長時間持続します。
 
 
bananaバナナエネルギーbanana
 
bananaその① 運動中に『脚の痙攣から守ってくれる』
カリウムが不足すると激しい運動時に筋肉が痙攣する危険性がありますが、
それもバナナなら豊富なカリウムによって糖類の摂取と同時にカバーすることができます。
 
bananaその② うつに効く
うつ病の原因はセロトニンやノルアドレナリンなどの興奮脳内伝達物質の不足によるものと言われていますが
バナナには精神を安定させ、睡眠作用があるセロトニンの原料となるトリプルファンが豊富にふくまれています。
 
bananaその③ 免疫力を高める
バナナは免疫力を向上させるだけでなく、抗酸化作用や抗ウイルス作用があります。
特にスジの部分に多く含まれています。
 
 
 
朝食や間食にも最適なバナナbanana
良いことずくめですdeliciousbananaheart04もぐもぐ
 
danger糖尿病の方にはお勧めしませんdanger
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2016年10月28日 Category: ニュース

秋バテ

 
最近夜は涼しく秋の香りを感じますmaplenight
夏バテはよく耳にしますが、本日は 「秋バテ」 についてです。
 
食欲がなくなったり、疲れやすくなったりしていたら要注意!
もしかしたら 「秋バテ」 かもしげません sad pout
なんとなく体がダルイ重い、胃がもたれる、頭がぼーとする、寝ても寝ても眠い
など、原因は外と冷房の効いた部屋との行き来で気温差に対応しきれず、
自律神経が乱れるのも不調の原因といわれています。
 
 
そんな秋バテの体調不良を回復させる○○chickheart02
chick入浴で血の巡りをスムーズに
ぬるめのお湯にゆっくりつかるとリラックスし深い眠りにつくことができますmoon3sleepy
 
 
chickバランスの良い食事や疲労回復する食材
きのこ類、豆類、鮭、秋刀魚など。
カボチャも身体を温める食材としてオススメですshine 
 
 
chick白湯で代謝や免疫力upup
血液循環が良くなり体温が上がることで、代謝や免疫力がアップして不調が改善されます。
 
 
chick陽の光を十分に浴びる適度に運動runsoccer
軽い運動をすることにより、脳内で身体を活性化されるホルモンが分泌されるため
秋バテ解消につながりますsportssun
 
 
 
意外と日々の生活に取り入れやすいものもありますので
なんだか体がダルイ、最近不調が続く、秋バテかもsadwobblyshock
といった方は是非お試しくださいmaple
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
    
2016年10月27日 Category: ニュース

青汁の日

10月26日は青汁の日だそうですjapaneseteashine
現代の日本人の殆どの人が野菜不足に陥っていいますbearing
そこで大きな注目を集めている健康食品が青汁というわけですflair
 
 
基本的に青汁は一日飲んですぐに効果があらわれる即効性はありません。
毎日の継続した飲用によって、ゆっくりと優しく体質を改善していくのですconfident
 
 
ただ青汁を飲んでいればいいということではなく、普段の食生活こそが大切であり、
それが不規則だと青汁の効果は感じにくいのです
 
 
 
club 効 果 club
美肌スキンケア
ダイエット、むくみ緩和
生活習慣病の対策
便秘の解消
免疫力アップ、アレルギー対策
不眠症改善
 
これからのお身体改善のために、青汁を飲用されてみてはいかがでしょうhappy01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2016年10月26日 Category: ニュース

美味しく食べて健康に

すっかり朝晩は涼しくなり、肌寒いと感じる季節になりましたね。
 
気温の変化で体調を崩しやすいこの時期、バランスのよい食事と十分な睡眠を心掛けましょう。
 
秋といえば・・・食欲の秋sign03
 
この季節に出回ってくるのが、❝芋栗南瓜❞shine
 
ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富なので、体にも美容にも良い食べ物ですnote
ですが、一度に大量に食べると、カロリー過多になってしまうことも・・・
ダイエット中の方は、調理の仕方や食べる量にご注意くださいsign01
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2016年10月25日 Category: ニュース

スクワット

 
一日たったの10分のスクワットがもたらしてくれる
健康効果についてのお話しですleosun
 
スクワットの効果は、、、
下半身の筋肉から成長ホルモン若返りホルモンが分泌されます。
筋肉だけでなく肌や髪や爪といった様々な美しさを取り戻すことが期待されます。
 
 
clover 冷え性改善 clover
 
足は第二の心臓と言われるように、
足の筋肉は全身の血行を良好に保つうえで重要なパーツです。
 
 
clover 心臓の働きを助ける clover
 
加齢とともに腰回りやお尻周りの筋肉が落ち、高血圧心臓病糖尿病などの生活習慣病が増えてきています。
しかし、太腿を鍛えれば心臓機能が高まることで知られています。
 
 
clover うつや認知症の予防 clover
 
高齢になるにつれて、筋力が低下し体が動きずらくなってきますが、
これが認知機能の低下にも大きく関わっています。
大きな筋肉を動かした時ほど、脳の活動は高まります。
体の中でもっとも大きな筋肉である太腿筋を動かしましょう。
 
 
などなど他にも多数eyeflair
良い事もりだくさんのスクワットです!!
唯一、時間はみんなが平等ですaries
ゴロゴロしている時間少しでもあったら、
未来の自分が喜ぶことをしてあげられるといいですよねariesheart01
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2016年10月24日 Category: ニュース

咳のどの痛み

体調が崩れやすい時期、外出から帰ったらうがいをして
殺菌やウイルスを消毒、お部屋では乾燥防止など、
日常の予防を積極的にrockshine
 
 
夜、寝ている時に咳が出ると睡眠不足になって体力も落ち、
症状が悪化する原因に・・・
 
 
鎮静作用のあるラベンダーと粘膜に効果的なフランキンセンスを寝室に香らせましょうnote
どちらも安眠作用がある精油confidentsleepy
とくにフランキンセンスは呼吸器系のトラブル全般に良いので、
のどが弱い人は常備しておくと便利ですnote
咳が酷い時のお風呂は、肩までつかってしまうと逆効果半身浴でリラックスしましょうspa
 
 
 
flair咳が出て眠れない夜にオススメ芳香浴ブレンドflair
 
●ラベンダー・・・・・・・・4滴
 
●フランキンセンス・・・2滴
 
 
是非お試しあれnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2016年10月23日 Category: ニュース

実はプリンは三大栄養素?!

この時期は寒さで体調を崩しやすいですよねdespairtyphoon
風邪で熱が出て寝込んでいると食欲が落ちてしまいますdowndown
 
 
そんな時、口当たりが冷たいプリン、ゼリー、アイス、ヨーグルトなどは食べやすいものですflair
 
中でもプリンには三大栄養素の炭水化物、脂質、ミネラル、たんぱく質、が含まれていますhappy01
 
栄養があるものを食べて体を休め、温めるには、
 
プリンは風邪のときに適した食べ物といえるでしょうnote
 

 
 
thunder注意thunder
砂糖の摂り過ぎが身体を冷やすので
プリンを食べ過ぎると胃腸の働きが鈍り、
下痢などの症状になり風邪の直りを遅らせてしまうことになります。
適量を心掛けましょうsign01
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2016年10月22日 Category: ニュース