マツリカニュース

本日2016営業納めです！

昨日あたりが仕事納めだった方も多いのではないでしょうか？
2016年もマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございますshine
 
本日は当店の年内最終営業日ですsign01
 
2016年１２月３１日（土）～2017年１月３日（火）まで、年末年始休業となります。
休業期間中は、お電話やご予約フォームからのご予約対応も出来かねますので、ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
 
今年の疲れは今年のうちにケアして、軽やかな体で新年を迎えましょうfuji
本日も当店自慢のセラピストが一生懸命施術させていただきますnote
 
尚、本日もまだご案内可能ですので、ご予約お電話お待ちしております。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
 
 
2016年12月30日 Category: ニュース

冬の乾燥対策

 
乾燥の真っ只中、カサつくお肌に悩まされてる人も多いのではないでしょうか？snowmist
でも今日から！かゆみやシワの原因にもなる乾燥肌を撃退し、しっとり肌を保ちましょう。
保湿の基本ルールは　バスタイム・洗顔・スキンケア・食事・睡眠　の5つです。
ポイントをしっかりおさえましょう。
 
★ボディーのゴシゴシ洗いはＮＧflag
お風呂に浸かる前のシャワーで体の汚れは既に落ち始めています。とにかく優しく洗い、うるおいを保ちましょう。
また、高温や長時間の入浴は乾燥対策にオススメしません。
40度前後の全身浴であれば10～15分くらいでＯＫです。
 
★熱いお湯でクレンジングや洗顔をするのはＮＧflag
水に近いくらいの常温水が理想です。蒸気で肌を柔らかくし一番最後に洗うのがbetter！
 
★洗顔後はすぐに化粧水＆クリームをなじませましょうflag
洗顔後は肌に付いた水分が急速に蒸発すると同時に肌が最も乾燥しやすい時。
すぐに保湿ケアを行うのがポイントです。
ボディケアをする際は、皮膚の薄い部分からしましょう。
 
★美肌を作る食べ物は、大豆と緑黄色野菜flag
皮膚はタンパク質で作られているため、タンパク質をしっかり摂ることが保湿力UPのカギ。
ビタミン群も肌の保湿をkeepしてくれます。
逆に代謝を下げる冷水やカフェインはNG！
 
★寝不足は乾燥肌の大敵
保湿のためには、良質な睡眠をしっかりと確保し、お肌のターンオーバーを整えることがポイントです。
最低6時間以上は眠りましょう。
 
 
毎日の生活の中でちょっとずつ保湿ケアを実践し
カサカサ肌を撃退しましょうsnowheart01つるり～ぃん
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
2016年12月29日 Category: ニュース

冬休み

もう冬休みだという方も多いのではないでしょうか。
 
帰省の前に、リフレッシュにマツリカはいかがでしょうheart01
マツリカの営業は明日30日（金）までです。
今年の疲れは今年のうちにsign01
 
本日、まだまだまだご予約を承れる時間がございます。
ですが、例年年末年始は当日のご予約で混み合いますので、お早めのご予約をオススメ致します。
 
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
2016年12月28日 Category: ニュース

30日までの営業です！

【年末年始の営業について】

12月30日(金)　通常営業(11:00～23:30)
12月31日(土)～1月3日(火) 休業
 1 月  4日(水)　通常営業(11:00～23:30)
 
 
1月4日（水）～の出勤表も公開致しました。
 
年末年始は例年混み合いますので、お早めのご予約をオススメ致します。
 
年内は既にご予約がほとんど埋まっているセラピストもおりますので
お電話にてお問合せくださいませ。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
2016年12月27日 Category: ニュース

がん予防

 
これまでがんの予防と食生活の関連について、様々な医学的研究が行われてきました。
その結果ビタミンＡ，Ｃ，Ｄ，Ｅ，などの抗酸化成分を含む商品の大部分が
がん予防に優れた効果を発揮することがわかっていますeyeflair
がんにかかるリスクを減らすために頻繁に飲むべきナチュラルな飲み物をご紹介しますscissors
 
★パイナップルのスムージー
パイナップルには、がん予防や化学療法や放射線治療の副作用を軽減するのに役立つ、
ブロメラインと呼ばれる酸素が含まれています。
ブロメラインには抗がん作用と健康を守る作用があるといわれています。
カットしたパイナップル、生姜、牛乳をジューサーに入れて混ぜれば、がん予防のためのスムージーの完成ですwink
 
★オレンジ、ラズベリー
前述のように、抗酸化成分とビタミンはがん予防と治療において重要な役割を果たしています。
オレンジやラズベリーのような、優れた抗酸化作用のあるフルーツを使ったジュースは、
がん予防のために完璧な飲み物といえるオレンジの果汁とラズベリーをジューサーに入れて混ぜて下さい。
空腹時に飲むのが理想ですwink
 
★生姜
研究により、生姜にはがん細胞に対抗する作用があり、生姜を使った自然療法はがん予防、
またがんの治療を補うものとして優れた効果がある事がわかっています。
１/２カップの水を沸騰させ、スライスした生姜を加えてください。
適温まで冷やしてから飲みましょうwink
 
★ワイン
適量のワインを飲むことによって、がんによる死亡の可能性が大きく低下するということです。
ワインには強力な抗酸化成分があり、がん予防にも効果があるフェノールが含まれています。
 
 
がんは誰でも発症する可能性のある深刻な病気であり、遺伝的要因から生活習慣まで
様々な原因があります。今後の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうかdeliciousflair
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2016年12月26日 Category: ニュース

ご予約はお早めに！

xmasメリークリスマスsnow
 
 
今日はクリスマスですねsign01
皆様いかがお過ごしですかsign02
 
クリスマスという事は今年も残すところあとわずかsign01
もう少しでお仕事納めの方もいらっしゃるようですねshine
 
今年のお疲れは今年の内にsign01と言う方も多く、年内営業日のご予約が序々に埋まってきておりますsign03
年内や年明けすぐにご利用をお考えのお客様は是非、ご予約はお早めにどうぞnote
 
25日（日）本日は～xmas
マツリカからの毎年恒例のご来店頂いた皆様へプレゼントpresent
 
いつもより10分長くお時間をおとりしますので、施術後のティータイムをゆっくりお楽しみ下さいcake
 
今年のクリスマスは土日を含む3連休ですねnote
 
shine皆様に幸せなことが起こりますようにshine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2016年12月25日 Category: ニュース

クリスマスキャンペーン♪

 
12月24日（木）25日（金）のクリスマスはxmas
 
マツリカからの毎年恒例のプレゼントpresent
 
すべてのコースに＋10分サービスいたしますheart02
24日（土）、25日（日）のご予約は、自動的に＋10分で受付されていただいておりますのでご了承くださいませshine
 
さらに！
クリスマスケーキをご用意させていただいておりますbirthday
セラピストと、ひとときの歓談をお楽しみくださいませshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
2016年12月24日 Category: ニュース

ティーツリーオイル

 
さっぱりとしたしつこくない香りのティーツリー、お好きな方も多いと思いますeyexmas
ティーツリーオイルはオーストラリアが原産国です。
オーストラリアで最初に、Melaleuka alternifolia（メラルーカ・アルテルにフォーリア）
と呼ばれる木の葉を水蒸気で蒸留して使われたのがその起源とされています。
オーストラリアのアボロジニの人々は、皮膚の疾患から循環器系の病気や風邪、
そしてアレルギー治療まで、ティーツリーオイルを様々な用途に使ってきました。
 
xmasティーツリーオイルは、しつこいニキビや肌の黒ずみを消す働きがあります。
また、ティーツリーに含まれる抗菌効果や消毒成分は、一般的な肌のお悩みを解決します。
※ただし、ご使用の際は必ず薄めて下さい。原液を肌に直接塗るのは絶対に避けて下さい。
 
xmas乾燥によりひび割れたり弱くなった爪の真菌や水虫治療にも効果があります。
水虫は真菌が原因で発症します。その真菌である白癬菌は温かく湿気のある場所を好み、
死んだ細胞に住みつきます。
 
※ティーツリーオイルは外用としてお使いください。
アレルギーなどの発症を防ぐため、外用するときは原液のままではなく
水で薄めてからご使用ください。
 
 
　　マツリカにもティーツリーご用意ございますので、
　　オイルマッサージの時はもちろん、芳香浴などもできますので
　　お気軽にリクエストしてくださいariesxmasmoon3
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2016年12月23日 Category: ニュース

休憩

 
休憩しても疲れがとれないcoldsweats02ことありませんか？
もしかしたら、休憩の方法が間違っているかもしれません。
では、正しい休憩のとりかたとは、、、
 
★90分に一度は休憩をとりましょう
　人間が一度に集中し続けられる時間は、人にもよりますがおよそ90分clockといわれています。
　大学の講義ですら90分単位で進む中、ビジネスパーソンにとっても90分以上
　同じように仕事を続けることは、集中力を殺していることに等しいので
　仕事の効率が大幅にダウンdownします。
　よって、昼食を除いた休憩は「90分区切り」でとっていく事が重要であります。
 
 
★重要な休憩を効率よく使うには
　・脳に重要な糖分をとって脳をリフレッシュさせましょう。
　　オススメはチョコレートです。
　　チョコレートがもつブドウ糖は素早く脳のエネルギーになってくれる、
　　ちょっとしたエネルギー補給に最適なお菓子であります。heart01
　・カフェインで脳を覚醒させましょう。
　　紅茶に含まれるカフェインが脳を覚醒させて集中力をＵＰさせてくれます。
　　また、コヒーと違って刺激が弱く、香りでリラックスできるというのも紅茶のメリットです。
　　休憩で飲む時はお砂糖を入れるようにしましょう。
　　カフェインがもたらす覚醒作用は確かに強力ですが、
　　※常用しているとその効果はどんどん薄れていってしまいます。
 
★お昼寝
　　昼寝をほんの26分するだけで、業績が34％も上がり、
　　集中力は54％も高まるという研究結果もあります。
　　仮眠を認める会社まであるほどです。chicksleepy
 
★お散歩
　　散歩は視覚や聴覚などの五感を刺激しますが、
　　いつもの道を歩くという行動自体はあまり意識しなくてもできます。
　　すると脳は思考に集中できるのです。
　　日の光sunを浴びることによって体内でビタミンＤが生成され、
　　さらに運動による血液の循環作用によってテンションが上がります。
 
 
 
 
 
 
2016年12月22日 Category: ニュース

のび太寝

 
ドラえもんの、のび太君といえば！1秒で眠れる天才sleepyshine
0.93秒で眠りにつくことが可能。
もしもボックスで作った眠る事が最も価値のある世界では世界記録レベル。
 
 
そんな寝つきの良いのび太に少しでも近づくためには、、、clock
 
★「頭寒足熱」頭を冷やして足を温めましょうpenguin
　人は頭からの熱が身体全体の5割～7割と言われています。
　頭を冷やすことによりメラトニンの分泌が促進されて熟睡しやすくなります。
　入浴が一番ですが、いつもシャワーという方は、、、
　最後にくるぶしの上あ辺りにシャワーを当てて足首を温めて下さい。
　人の足裏には体温調節機能があり、暑くなると足裏から汗をかいて放熱し、深部体温も下がります。
　そして頭を冷やすには、、、
　入浴してリラックスするだけで効果はあるようですが、
　冷やしたタオルた保冷剤などを枕にして入眠時に頭を冷やすと寝付きやすくなるそう。
　※耳から下の部分を冷やすと脳の働きが上がってかえって眠れなくなるため
　頭の上部だけを冷やすのがポイントです。
 
★遅くまで仕事、、、って時はpenguin
　眠る直前まで仕事をしている時などは、就寝30分前くらいに頭を冷やすといいそうです。
 
★自律訓練法penguin
　自律訓練法は軽く目を閉じた状態で決まった言葉を呪文のように唱えます。
　声は出さずに呪文のように心の中で繰り返すようにします。
　慣れてくるとちょっとした仕事の合間や電車の中でもできるようになります。
 
 
のび太の記録を更新しましょうeyemoon3sleepy
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2016年12月21日 Category: ニュース
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