2017年01月 | マツリカニュース | マツリカ / MATSURIKA | 男性も気軽に行けるアロマエステ・タイ式マッサージ・ストレッチ・リフレのお店／まつりか飯田橋店

マツリカニュース

コーヒー

毎日、コーヒーを飲む方も多いと思いますが、本日はメリット＆デメリットをご紹介 flair

■メリット■

・ダイエットの味方➡ホットのブラックを運動の20～30分に飲むと、脂肪分解やエネルギー消費を助けてくれるそう。
・美肌の味方➡クロロゲン酸というポリフェノールにより、抗酸化作用が。1日2杯ほど飲むと良いそう。
・二日酔い➡二日酔い頭痛の原因アセトアルデヒドという物質を追い出し血液循環をスムーズにしてくれるそう。

■デメリット■

飲み過ぎはデブのもと➡美肌作りをサポートしてくれるクロロゲン酸は、摂取しすぎると脂肪をため込むので、1日3～4杯までに。
貧血！➡タンニンという成分が、体内の鉄分と反応し、吸収を妨げてしまうことがあるのです。

口臭➡本来口臭を予防してくれる性質がありますがその成分が舌についたままだと、逆に口臭の元に。。

飲んだ後は水を飲んで舌をきれいにすることで、口臭を予防できます。

せっかく飲むコーヒー♪より良い方法で飲んでみてはいかがでしょうか？

本日もご来店を心よりお待ちしております。

2017年01月11日 Category: ニュース

集中できない

いよいよ本格的に今日からお仕事もスタートする方も多いのではないでしょうか sign02

連休もあり、お正月感が抜けれず中々集中できないのでは sign02

そんなときは芳香浴を使って集中力アップ scissors

リフレッシュ効果の高いシャープな香りをたいて、集中力をアップさせましょう sign01

レモン　　　　　・・・3滴

ローズマリー　　・・・2滴

ペパーミント　　・・・1滴

やる気を起こさせるレモンに、頭をクリアにしてくれるローズマリーは、集中したいときのベストコンビ note

ペパーミントは襲ってくる眠気からシャットアウトしてくれます sign01

しかし仕事場では中々芳香浴できる環境ではありません thunder

ハンカチ、コットン、ティッシュなどで対応しましょう happy01

ローズマリーを1～2滴垂らしましょう。

ローズマリーは脳細胞を活性化させて、脳の働きを良くし,

記憶力もアップさせます sign01

無気力感も改善してくれるので、仕事や勉強には欠かせない精油です shine

是非お試しあれ～

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。

2017年01月10日 Category: ニュース

成人の日

本日は成人の日です

新成人の皆様おめでとうございます happy01

そして本日は3連休最終日 sign01

あっという間にお正月も終わり少しづついつもの日常に

明日から戻っていくのではないでしょうか confident

憂鬱な気分だったり、お疲れぎみでしたら

タイ古式マッサージで気分もすっきりリフレッシュされますよう～ note

お気軽にお問合せ下さいませ～ telephone

尚、今月はお得なキャンペーンを実施しております note

❝新春！お年玉福引き❞を行っております sign03

ご来店のお客様全員に割引券等、お得なチケットが当たりますよ～

特賞は、なんと

60分施術代無料チケット（8000円相当） shine

です

新春ですので、大盤振る舞い happy01

2017年の運試し、ぜひマツリカへ shine

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2017年01月09日 Category: ニュース

生活用品に細菌

個人的習慣や家事などのため、特定の道具や製品を日常的に使っているもの aries

すでにご存知かもしれませんが、これらの生活用品の多くは、

私たちが思っているほど安全でも衛生的でもなく、中には健康上の問題を引き起こしかねないものまであるのです。 aries

➀ボディ用スポンジ

身体洗いに使うボディ用スポンジは、お肌を綺麗にし、角質を取り除くようデザインされています。

しかし、使われている素材のせいで細菌やカビ、真菌類の温床になりやすいってご存知ですか？

それが皮膚の感染症や、その他の問題を引き起こす可能性に気づいていないこと。

この危険を避けるため、微生物の繁殖を防ぐ酵素を持っている、ヘチマや植物性スポンジを使うようにしましょう。

また、定期的に新しいものと取り替える事と、時々ホワイトビネガーなどの天然抗菌剤でゆすぎましょう。

②抗菌石鹸

抗菌石鹸は手についた殺菌を取り除くように配合されていますが、同時に良い微生物も殺してしまうことが明らかになっています。

抗菌石鹸・ジェル・洗浄剤は、咳・喉の痛み、アレルギーなどの増加と関係があると考えられています。

さらにこれらの製品に含まれるトリクロサンは、菌機能の問題や心臓病のリスク、生殖ホルモンの分泌不全とのつながりが指摘されています。

③綿棒

問題点は、綿棒を使うことでかえって耳垢を奥のほうに押し込んでしまい、やがて聴覚に影響を与えるということ。

過剰な耳垢を取り除くには、綿棒の変わりに点耳薬・食塩水・過酸化水素などの他、オリーブオイルも利用可能です。

④手足の爪のお手入れ道具

爪切りや、やすりなど、手足のお手入れに使われる道具のほとんどは、皮膚に生息する

細菌やその他の微生物が沢山ついています wobbly

軽石や爪やすりは少なくとも1ヶ月に1回は新しいものと交換しましょう。

⑤シリコンゴム製のｷｯﾁﾝ用品

実用的で鍋やフライパンにキズをつけないため近頃人気がでてきたシリコンゴム製のキッチン用品ですが、

使うたびに素材が損なわれてゆき、外側の保護膜を失ってしまうこと。

また、取っ手の部分に大腸菌やイースト菌などの病原菌が繁殖することもあります。

毎日何気なく使っている様々な生活用品に細菌がたまり、健康をおびやかすことがないよう、

頻繁に消毒したり、交換したりすることが大切です。 leo

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。

2017年01月08日 Category: ニュース

七草粥

そろそろお正月で胃が疲れてきたのではないでしょうか sign02

今日は七草粥の日です clover

七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれております clover

1年の無病息災を願っていただく七草粥は、効用的にも理にかなっています sign01

お正月のお酒やご馳走で胃腸も疲れている時期です bottle

消化のいいお粥を食べて胃腸を休めるとともに、青葉の不足しがちな冬場に栄養補給するという意味もあるのです rock

　　　　♦♢♦効用♦♢♦♢

【セリ】　　　　鉄分を多く含み、食欲を増進させる

【ナズナ】　　　別称ぺんぺん草。解熱、利尿作用がある

【ゴギョウ】　　草餅の材料。風邪の予防や解熱作用

【ハコベラ】　　ビタミンＡを多く含み、腹痛の薬にも

【ホトケノザ】　別称タビラコ。食物繊維を多く含む

【スズナ】　　　蕪のこと。ビタミン類を多く含む

【スズシロ】　　大根のこと。消化を助け、風邪の予防にも

是非七草粥を食べて胃を休めてください confident

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。

2017年01月07日 Category: ニュース

仕事始め

寒い日が続いておりますが皆様体調はいかがですか

もう仕事始めと言う方も多いのでは

正月明けの仕事始めは疲れやすくとっても辛いですよね bearing

また体調も崩れやすい時期でもありますので気をつけてくださいね

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2017年01月06日 Category: ニュース

お正月太り

年末年始、実家や旅行先でご馳走を食べたり、久しぶりに会う家族や友人とお酒を飲んだり、

お家でゴロゴロしたりで、「正月太り」になってしまう人は数多くいます shock

更にこの後は「新年会シーズン」がしばらく続きます。気候としても一年で一番寒さが厳しく、

外に出るのもおっくうになりがちで、運動不足になりやすい時期でもあります。

「食べ過ぎ・飲みすぎ・動かなすぎ」で太る要素が満載なこの時期を乗り切るためのリセット方法をお知らせします。

量は、一日ごとではなく、一週間トータルで

一日ごとに「あｱ、、食べすぎちゃったどうしよう、、」と細かく気を配っていては、ストレスも溜まってしまいます。

せっかくのお休みです、たまには羽を伸ばしても構わないと思います。

その代り休み明けの2～3日は「リセット期間」を設けましょう。

リセットのポイント

★夕食のみ「通常の半分」に減らす downwardleft

全体的に量を減らす、おかずだけにしてご飯は食べない、など自分に合った食べ方でＯＫです。

糖質の摂り過ぎは脂肪になってしまうので、炭水化物の量はいずれにせよ控えましょう。

★満腹感と痩せ要素を備えたご飯を食べる restaurant

野菜やキノコ、海藻、こんにゃくなどは低カロリーな上、適度な噛みごたえがあって満腹感も得られますし食物繊維が豊富なので、糖質の吸収、消化をゆるやかにし、腸の中をきれいにしてくれるなどリセット食にはうってつけです。

また、野菜に加えて肉、魚、大豆製品などのビタミンＢ群が多く含まれる食品も「痩せ栄養素」と言えるでしょう。

★夜はすぐに寝る

起きていると、やはりなにか食べたくなってしまうもの。それを我慢しているとストレスも溜まってしまいます。

なお、「夕食を食べてすぐ寝ると太る」と心配される方もいるかもしれませんが、前述のように、

胃に負担のない程度にしておけば、すぐに寝ても問題ありません。

年の初めに是非「リセット術」を覚えて頂き、皆さんのこの一年が健康で充実したものになりますように。 wink

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。

2017年01月05日 Category: ニュース

2017年★本日営業始め♪

明けましておめでとうございます。

今年も変わらぬご愛顧の程、よろしくお願い申し上げます。

本日より、2017年営業スタートです sign01

【2017年】第一弾企画は❝新春！お年玉福引き❞を行います sign03

ご来店のお客様全員に割引券等、お得なチケットが当たりますよ～

特賞は、なんと

60分施術代無料チケット（8000円相当） shine

です

新春ですので、大盤振る舞い happy01

2017年の運試し、ぜひマツリカへ shine

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2017年01月04日 Category: ニュース

謹賀新年

明けましておめでとうございます fuji

旧年中はマツリカをご利用頂き、誠にありがとうございます。

2017年も変わらぬご愛顧承りますよう、お願い申し上げます。

マツリカセラピスト一同、皆様に今まで以上にご満足頂けますよう、スキルを磨いてまいります shine

皆様に幸多き一年になりますように shine

尚、2017年営業開始日は、1月4日（水）です。

10時30分～ご予約受付、11時ＯＰＥＮとなります。

今年も沢山のお客様とお会いできるのを楽しみにしております note

2017年01月01日 Category: ニュース

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