マツリカニュース

本日で!

大好評のフットバスキャンペーンが終了致しますよう~sign01
 
まだ体験していないという方はラストチャンスですrockshine
是非お待ちしております~happy01
 
 
また来月から新たなキャンペーンを告知致しますので
お楽しみに~note
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年02月28日 Category: ニュース

冬の恋人の日

 
2月14日のバレンタインデーと3月14日のホワイトデーの中間の日で、
恋人同士の絆を深める日。「きづ(2)な(7)」の語呂合せだそうですheart01
なんだか素敵なお話ですねいconfident
 
 
さてさて、明日でフットバスキャンペーン(チェンマイスタイルコースのみ)が終了致しますsign01
 
まだまだ寒いこの季節。マツリカでフットバスで温まって血行促進しましょうrockshine
 
リラックス効果も抜群ですよう~note
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2017年02月27日 Category: ニュース

チョップドサラダ

チョップドサラダは全ての食材を同じぐらいの大きさにチョップしたサラダですrestaurantshine
 
具材の大きさや内容にルールはないため、自分好みのメニューに仕上げることが可能となっていますnote
 
また食材を小さくカットするこでスプーンを使ってモリモリ食べられるというメリットもありますので
 
野菜中心の食生活にシフトしたい人にもオススメのメニューといえるでしょうflair
 
 
clubお勧め食材club
 
鶏むね肉
脂肪分の少ない鶏むね肉は、チョップドサラダに欠かせない存在です。
 
大豆
畑のお肉と呼ばれる大豆は、チョップドサラダとの相性が非常に良い食材です。
 
パプリカ
ビタミンPという成分を含むパプリカは熱を加えてもビタミンCが壊れにくいという特徴をもつ食材です。
 
 
プチトマト
チョップドサラダに色味の物足りなさを感じたら、女性に必要な栄養成分が詰まったプチトマトを加えてみてください。
 
 
アボカド
森のバターと呼ばれるアボカドは、チョップドサラダとも高相性の食材です。
 
 
切って盛るだけで作れるチョップドサラダは、ダイエットの方々だけでなく、
子供や高齢者の皆さんでも楽しめるメニューと言えそうですhappy01
 
ネットに色々レシピが記載されていますが、
是非自分流のお気に入りのチョップドサラダを作ってみて下さいnote
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2017年02月26日 Category: ニュース

酢飯

酢飯といえば日本人に欠かせないご飯ですriceballshine
酢飯がダイエットに効果あると言いますsign01
お酢に含まれるクエン酸アミン酸は、脂肪の燃焼を促進して蓄積を予防する働きがあります。
 
 
内臓脂肪を減らす効果
お酢を毎日一杯摂取するだけで、内臓脂肪が減少すると言います。
 
 
便秘の改善
酢を摂取すると胃酸分泌が活性化します。
この胃腸の活性化したぜん動運動により腸が刺激され便通を促し
便秘の改善に繋げることができます。
 
 
血糖値の急上昇を抑制
酢飯は食物繊維のような性質を持つため、ゆっくり消化されます。
血糖値の急激な上昇を防ぐ性質があるので太りにくい体質へ導きます。
 
 
疲労回復
酢と糖分を一緒に摂ることで、グリコーゲンという身体のエネルギー源が生まれ、疲労回復を促してくれます。
 
 
 
適量摂取に気をつけて上手に酢飯を食しましょうhappy01
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2017年02月25日 Category: ニュース

そろそろこの季節・・・

最近は、ちらほら春を思わせる陽気の日が出てきましたが、それに伴い気になるもの・・・
 
アレルギー体質の方は『花粉』の飛散状況が気になるのではないでしょうか?
 
今年は、2月上旬からスギ花粉が飛び始め、3月上旬~中旬には飛散のピークと予報されています。
 
和食中心の食事や、質のよい睡眠、適度な運動など、免疫力を下げないよう心掛け、花粉の時期を快適に乗り切りましょうsign01
花粉症対策として、アロマテラピーshineも効果的ですflair
 
のどの不調にはティートリー
呼吸器トラブルにはユーカリ
鼻づまりにはペパーミント
目のかゆみ、鼻の赤みにはジャーマンカモミール
症状が出る前であればグレープフルーツ
 
これらの香りで芳香浴をしたり、トリートメントオイルに混ぜてマッサージをすることで不快な症状を軽減しちゃいましょうnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2017年02月24日 Category: ニュース

スベスベハンド

 
2月も終盤ですが、まだまだ乾燥が気になりますよねtyphoon
身体の中でも手は一番の働き者confidentpaper
色々な表面や環境に触れる機会が多いため、乾燥してガサガサになりがちですwobblytyphoon
お肌全般にも言える事ですが、特に手は潤いを失いやすく皮膚の状態を変化させる様々な環境要因の影響を受けやすいので、しっかりとしたケアが大切です。
 
最近は、手荒れを治すための製品が数多く店頭に出回っています。
でも化学製品などを含まない、もっとヘルシーな自然療法があるんです。
 
 
★オリーブオイル
オリーブオイルは、抗酸化物必須脂肪酸をたっぷり含んでいますから、乾燥したお肌にピッタリです。
手指に栄養を与え、手入れを怠るとすぐ現れる早期老化を防ぐのに役立ちます。
使用方法も簡単で、手にすりこんで5~10分間マッサージするだけです。
また、お砂糖を混ぜると角質除去に役立つ天然のスクラブ剤ができます。
 
★オーツ麦
オーツ麦は清浄剤およびスクラブ剤として手の甲のシミを軽減し、手荒れを防いでくれます。
大さじ1杯のオーツ麦粉と同量のハチミツを混ぜて、濃いめのペーストを作りましょう。
このペーストを手にすりこみ、10分間おいてからぬるま湯で流してください。
 
その他にも、ココナッツオイル、アロエベラとローズヒップ、オレンジとハチミツ、
ナチュラルヨーグルト、完熟バナナなど自然療法がたくさんあります。
ちなみに、マツリカは、オプションメニューでハンドマッサージがあります。
二の腕から指先まで、しっかりとマッサージしていきます。
オイルを拭き取りせずに、ご帰宅も可能ですconfident
 
 
カサカサばいばあーいbleahpouch
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2017年02月23日 Category: ニュース

猫の日

本日は「ニャン(2)ニャン(2)ニャン(2)」の語呂合せで、
猫ちゃんの日なのですcatheart02
 
私は実家でネコちゃんを6匹飼っておりますshine
ワンちゃんも3匹飼っておりますのでいつも賑やかですhappy01
 
 
ワンちゃん、ネコちゃんにもペットアロマテラピーというものがありますnote
病気への抵抗力を高め、免疫系の働きを促進し、人間、動物の持っている自然治癒力を高めていきますcat
心と身体を自然に癒し、人間との暮らしの中で少しバランスを崩した動物たちの心身を植物の力を使って癒します。
 
 
ペットは家族の一員、そして無償の愛と安らぎを与えてくれるかけがえのないパートーナーheart01
ワンちゃん、ネコちゃんを飼っている方は沢山の愛情を注いであげてくださいheart01
お互い心の支えになる存在となりますconfident
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
2017年02月22日 Category: ニュース

なぜ海に行きたくなるのか

 
ふとした瞬間、海に行きたくなる時ってないですかー?
海の青の色には、気持ちを沈静させる効果があるようですwavesun
ですので、考え事をする時にはとても適しています。
海の青さには精神安定などの色のセラピー効果もあります。
母なる存在の象徴でもあり、全ての物を包み込む大きな愛情を無意識に感じられる場所ですよねconfidentheart01
 
海を見ると気分が良くなるのは、繰り返し押し寄せる波が引き起こす衝撃によって、
空気や海水の分子構造が変化し、空気中に荷電イオンが放出されるからだという説もあります。
また、適度な湿度、塩分による保湿効果、波音などにより、海辺を散歩するだけでも、
頭と体をほぐし、リラクゼーション効果を得られるといいます。
海辺の散歩は、気分を活性化させ、ストレス解消につながります。
 
快楽ホルモンと言われるエンドルフィンやリラックスホルモンのセロトニンが分泌されやすくなり、
血行を促進し、体内の酸素が増えていい気分になるようです。
 
 
海へ行きたくなる心理状態は、落ち着いた、癒されたい気分の時なのかもしれません。
実際、上記内容の難しいことは二の次で、行きたいときに行くのが一番です
 
いつか、キラキラshineな海の近くでマッサージがしたいなぁ~confidentheart02piscesheart02yacht
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
 
2017年02月21日 Category: ニュース

アボカド

アボカドは最も栄養価の高い果物として認定されていますshine
実はアボカドは野菜ではなく果物なのですsign01
 
 
ビタミン類やカリウム、マグネシウムなどのミネラル類を含み、食物繊維も豊富です。
果物、野菜類の中で圧倒的に脂質が多いですが
不飽和脂肪酸を多く含むためコレステロールや肥満の心配がないのも特徴といえます。
 
 
栄養補給、強壮健康維持に非常に有用です。
 
 
flair栄養と効果flair
老化防止アンチエイジング
生活習慣病予防
便秘、むくみの解消
血行不良、冷え性
ダイエット中の方
肌荒れ、乾燥肌
 
 
熟したアボカドhappy01heart01
1色が黒い
※黒すぎると熟し過ぎているので注意しましょう
2ハリとツヤがある
3ヘタと果肉の間に隙間がない
 
 
アボカドはたくさんの利点が沢山ありますhappy01
ですが、カロリーは非常に高い食材になりますので食べ過ぎには注意しましょうsign01
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
 
 
 
 
2017年02月20日 Category: ニュース

週末リラクで体をリセット

節分、バレンタインDayと2月のイベントらしきものが終わりましたね。
一昨日は4月のような暖かさでしたが、寒の戻り・・・
この寒さもあと少しで和らいでくるのかなぁ・・・と春の訪れが待ち遠しいですねcherryblossom
 
本日2月19日、技術スキルの高いセラピストが多数出勤しておりますshine
日曜日は家でゆっくり、、、なんてもったいないsign03
 
寒さピークの2月、日曜日のリラクゼーションで心も体もリフレッシュnote
良質な睡眠をとって週明けのお仕事に備えましょうshine
日曜夜は狙いめですよsign03
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2017年02月19日 Category: ニュース