マツリカニュース

タンパク質

6月も終盤を迎えいよいよ7月ですね。
あっという間に1年の半分を終えようとしています。
夏の暑さ、コロナウイルスに負けないようにしましょう!
 
胃腸が弱っていたり食欲がないと、メインのおかず(主菜)を食べる気にならないこともありますよね
しかし、メインのおかずにはタンパク質が豊富なことが多いので、夏バテ対策のためにも是非食べたいものshine
 
タンパク質には筋肉疲労を解消させたり、身体の持久力をアップさせtりする働きがあるのですflair
そのほか、体力の温存効果もあるタンパク質は、逆に不足すると疲れやすくなったり、貧血気味になったりしてしまうことも
 
夏バテ気味かな・・・と感じたたら意識的にタンパク質を摂るようにしましょうupshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 

 

 
2020年06月30日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日6月29日(月)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年06月29日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日6月28日(日)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは22時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
   
 
2020年06月28日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日6月27日(土)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
   
 
2020年06月27日 Category: ニュース

梅雨の憂鬱撃退

イライラや、うつうつとした気分をコントロールしてくれるものといえば
アロマテラピー
 
本格的である必要はありませんsun
心からこの香り、好きと思える良質なオイルを選んで
ティッシュに1滴垂らすだけでOK
もちろん、サロンでオイルトリートメントなどを受けてみるのも効果大
 
 
マツリカではオイルマッサージもメニューにございますので、
フローラル系、ハーブ系、柑橘系等、
お好みのアロマオイルをご用意しておりますので、
是非試してみて下さいねshine
 
 
梅雨の憂鬱な気分をアロマテラピーで癒されてみてはいかがでしょうか
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年06月26日 Category: ニュース

腸腰筋

腸腰筋とはという漢字であることから、腰やお腹あたりにある上半身と下半身をつなぐ筋肉になります。
 
腸腰筋が衰え硬くなると、腸腰筋だけが原因ではありませんが、
バランスが悪くなる、姿勢が悪くなる、お尻が垂れる、下腹部がポッコリする、腰痛になりやすい、肩こり、基礎代謝が落ち、血行不良・・・etc
ということが起こりやすいですthunder
 
腸腰筋を鍛える効果
ヒップアップ
美しい姿勢
痩せやすい身体
骨盤の位置を戻す
 
腸腰筋トレーニングは、大腿を引き上げる動作に使用しますので、
階段の上り下りや
椅子に座ったまま、大腿を胸に近づけるなど効果的ですshine
 
 
是非、腸腰筋トレーニングを行ってみてくださいnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年06月25日 Category: ニュース

熱中症対策も忘れずに~

蒸し暑い日が続きますねsweat01
 
コロナ対策でマスクを着用されている方がほとんどかと思いますが、マスクを付けていると、熱がこもり、体温が上昇し、より暑さが増しますよね。
こまめに水分補給したり、密にならない野外では少しマスクを外したり、熱中症対策もあわせて行いましょう。
もちろん、人が周りにいたり、言葉を発する際は、エチケットとして、しっかりマスクは着用しましょうね
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2020年06月24日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日6月23日(火)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
   
 
2020年06月23日 Category: ニュース

おすすめアロマ♪

本日の営業は、13時からです。ご予約受付は、12時30分から、となりますので、お間違えのないよう、お願い致します。
営業時間の変更に伴い、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い致します。                            
 
 
ラベンダー

アロマといってまず思い浮かぶ香りはラベンダーという方も多いですよね

ラベンダーには安眠効果があり、緊張を解してくれる作用があり、ストレスが溜まっていたり心が疲れているなと感じている時にはラベンダー精油を1,2滴垂らしてアロマバスなんてこともオススメです

 

ベルガモット

オレンジ系の香りで気持ちをリフレッシュさせる効果があり、清々しい気持ちにさせてくれますshine
また、少し甘みを感じる香りはストレスを緩和する効果があり日ごろのストレスを緩和させ、元気な気持ちへと切り替えてくれる心強いアロマです

 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年06月22日 Category: ニュース

6月21日(日)本日15時~営業です。

週末、皆様いかがお過ごしでしょうか
月曜日からのお仕事に向けてお身体のメンテナンスに是非マツリカへ
 
本日の営業時間は、15時~22時となります。
ご予約のお電話受付は、14時30分~です。
いつもよりもオープン時間が少し遅くなっておりますので、お間違えのないようお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
   
 
2020年06月21日 Category: ニュース