マツリカニュース

塩分

塩分を過剰に摂取すると、様々な弊害が起こります
塩分を摂り過ぎた際の身体からのサインを見逃さずに、過剰摂取に気をつけましょう
 
塩分を摂り過ぎたリスク
高血圧
腎機能低下
骨粗鬆症
胃がん
 
塩分摂り過ぎのサイン
血圧が上がる
のどが渇く
浮腫み
 
塩分を摂取しないのではなく、過剰に摂取しないという意識を持つことが大切ですflair
調味料を使いすぎない、素材の味を楽しんでみる
などというところから、食生活を見直していくのもいいかもしれません
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2021年02月28日 Category: ニュース

まだまだ乾燥

乾燥の季節、カサつくお肌に悩まされている人も多いのではないでしょうか


肌の乾燥には保湿だけではなく、食事・睡眠も大切です

皮膚はタンパク質で作られているため
良質なタンパク質の納豆や豆腐を食べることがオススメですshine

また、ビタミン群も肌の保湿力をキープしてくれるので緑黄色野菜も


かゆみやシワの原因にもなる乾燥肌を撃退し、しっとりしたお肌を

 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2021年02月27日 Category: ニュース

温度で違いが!

寒い日には、熱めの湯船に浸かりたくなりますよねspa

お風呂の温熱効果は40度を境に変わると言われています!
お風呂の温度が1度違うだけで、効果も変わってくるそうですよ
 
42℃以上で10分の入浴は疲労回復効果shine
41℃全身浴で20分は肩こり解消に効果的shine
38℃前後で20分はリラックス効果shine

身体の疲れにあわせて入浴方法を変えてみてはいかがでしょうかspa

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 
2021年02月26日 Category: ニュース

花粉

本日は2月25日(木)は15時からの営業になります。
ご予約お電話受付は14時30分からとなりますのでお間違えのないようお気をつけ下さいませ。
 
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
 
 
二月も後半に入り花粉の季節がやってきますね
 
花粉対策にはマスクやメガネなどを着用し、花粉の侵入を防ぎましょうshine
  • また玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落としたり、手洗いや洗顔・うがいを行い花粉を洗い流しましょうshine
 
食べ物では、たまねぎ・にんにく・青魚・ヨーグルトが効くそうですよ
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2021年02月25日 Category: ニュース

冬もお忘れなく!

冬は寒い上に汗をかかないので、水分補給をするタイミングを失いがちですよね
 
意識をして水そのものを摂って、水分補給をこまめにするよう心がけましょう
コーヒーやお茶などは水分を排出する利尿作用があるため水分補給としてはおすすめしませんdanger
 
また、風邪、ウイルスの予防にもこまめな水分補給で常に喉を潤して
ウィルスを寄せ付けないようにしましょうsign01
 
冷たい水は体を冷やしてしまいますdanger
夏冬関係なく一年を通して、常温あるいはぬるま湯に近い状態での摂取がオススメですshine
 
朝起きがけに水を飲むことによって朝食を食べる前の準備運動的に、
胃などの消化器官が動きだしてくれるので便秘予防にも最適です。
このときのお水も必ず常温又はぬるま湯でshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2021年02月23日 Category: ニュース

本日は休業日です

いつもマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。
 
本日2月22日(月)は、誠に勝手ながら休業日とさせて頂きます。
 
お電話、WEB予約のメール対応なども致しかねますので、ご了承下さい。
 
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
 
 
2021年02月22日 Category: ニュース

レッツウォーキング

気軽に始められるウォーキング
 
ウォーキングには、ストレス解消や脳の活性化などの精神的効果と、
心肺機能の向上や生活習慣病などの身体的効果の両方を兼ね備えていますshine
 
寒さで身体がかたまりがちな冬場ですが、
お散歩がてらウォーキングを始めてみてはいかがでしょうかshine
 
 
本日の出勤情報shine
 
【下田】14時~22時
 
【渡辺】15時~22時
 
 
本日も皆様の沢山のご来店を心よりお待ちしております。
 
2021年02月21日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日2月20日(土)は11時~21時の営業時間になります。
ご予約お電話受付は10時30分から20時までとなりますのでお間違えのないようお気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日の出勤情報shine
【神崎】11時~21時
 
【渡辺】13時~21時
 
本日も沢山のご来店を心よりお待ちしております。
 
2021年02月20日 Category: ニュース

手の乾燥

まだまだ乾燥が気になる季節ですね
身体の中でも手は一番の働き者!
色々な表面や環境に触れる機会が多いため、乾燥してガサガサになりがちです
お肌全般にも言える事ですが、特に手は潤いを失いやすく皮膚の状態を変化させる様々な環境要因の影響を受けやすいので、しっかりとしたケアが大切です。
 
最近は、手荒れを治すための製品が数多く店頭に出回っていますが化学製品などを含まない、もっとヘルシーな自然療法がありますshine
 
★オリーブオイル
オリーブオイルは、抗酸化物必須脂肪酸をたっぷり含んでいますから、乾燥したお肌にピッタリです。
手指に栄養を与え、手入れを怠るとすぐ現れる早期老化を防ぐのに役立ちます。
使用方法も簡単で、手にすりこんで5~10分間マッサージするだけです。
また、お砂糖を混ぜると角質除去に役立つ天然のスクラブ剤ができます。
 
★オーツ麦
オーツ麦は清浄剤およびスクラブ剤として手の甲のシミを軽減し、手荒れを防いでくれます。
大さじ1杯のオーツ麦粉と同量のハチミツを混ぜて、濃いめのペーストを作りましょう。
このペーストを手にすりこみ、10分間おいてからぬるま湯で流してください。
 
ちなみに、マツリカは、オプションメニューでハンドマッサージがあります。
二の腕から指先まで、しっかりとマッサージしていきます。
オイルマッサージの際にはもちろん、タイ古式マッサージとの組み合わせも可能です!
また、オイルを拭き取らずにご帰宅頂くことも可能ですよshine
 
 
本日の出勤情報shine
 
【神崎】12時~23時
 
【下田】14時~23時
 
【渡辺】17時~23時
 
本日も沢山のご来店を心よりお待ちしております。
 
2021年02月18日 Category: ニュース

本日の出勤

いつもマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。
 
残り少ない営業となりますので、是非お時間あるときにお立ち寄りくださいませ
精一杯、心を込めた施術を致します
 
本日の出勤情報shine
【神崎】12時~20時
 
【下田】15時~23時
 
【渡辺】17時~23時
 
 
本日も皆様の沢山のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2021年02月17日 Category: ニュース

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