マツリカニュース

疲労回復に♪

頭が締め付けられるような痛みはストレスや不安緊張から起こります。
血管を拡張させ筋肉の緊張を解くことが大切ですflair
まずはお風呂に入って心身ともにリラックスしてストレス解消しましょうshine
 
尚、本日11時~18時【外村】が出勤致します
残り僅かの出勤になります。
最後に本格的なストレッチをうけてみたい方、是非お越しくださいませnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月21日 Category: ニュース

本日は休業日です。

いつも当店をご利用頂き、誠にありがとうございます。
 
本日5月20日(月)は、誠に勝手ながら、休業日とさせて頂きます。
(5月の休業日は本日のみです。)
尚、明日は、10時30分からご予約受付(11時営業スタート)となります。
 
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。
 
皆様にとってよりよい1日となりますように
 
2019年05月20日 Category: ニュース

イチゴ

イチゴには、目を健康に保ち炎症関連の病気や加齢から守るために必要な抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれていますshine
 
イチゴに含まれる抗酸化物質は、ドライアイ、黄斑変性、視力障害などの目の問題に役立ちます。
 
またイチゴを毎日摂取すると、加齢による目の問題リスクを減らすことができます。
 
目の健康を守るため、是非毎日の食生活にイチゴをshine
 
◎尚、明日5月20日(月)は休業日です。
お間違えのないよう、宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2019年05月19日 Category: ニュース

地産地消

「地産地消」とは、その地域で生産された野菜や獲れた魚を地域で消費する事です
 
遠くまで輸送する必要がなく、収穫後に防カビ剤などの化学薬品が用いられる心配がありません。
また、生産者の顔が見られるため、食への安心、安全感が得られます。
 
新鮮で、栄養価も高いためとてもオススメですshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月17日 Category: ニュース

一物全体食

「一物全体食」とは、素材丸ごとを食べることですshine
 
小魚の場合は、頭の先から尻尾、内臓まで全てを食べます。
長寿地域では、魚を丸ごと食べる習慣が多くみられるそうです。
 
ビタミン、ミネラルなど、マルチな栄養を一つの食材から摂ることができます。
 
捨てるところがないので、環境にも優しい「一物全体食」
今日から取り入れてみてはいかがでしょうか
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月16日 Category: ニュース

梅雨を元気に乗り切る!

昨日も梅雨についてお話ししましたが、どう乗り切ればよいでしょうか
 
規則正しい生活と良質な睡眠
寒暖差が大きいことでストレスを感じ、疲れやすくなるといわれています。
自律神経のバランスを整えるため、しっかり休養し、規則正しい生活をしましょう。
 
適度な運動
雨が続き運動不足になることで、血の巡りが悪くなり、老廃物などが体に溜まりやすくなります。
家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメですflair
 
疲労回復に効果的なビタミンBを摂る
エネルギー産生に必要な栄養素で、不足すると疲労物が蓄積されやすくなるといわれています。
 
shineビタミンB群を多く含む食材shine
豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆など
 
以上のことを心掛けて梅雨にむけて意識してみて下さい
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2019年05月15日 Category: ニュース

もうすぐ梅雨

この時期もうすぐ梅雨に入ります
今年の関東の梅雨入りは6月1日頃から6月16日の間くらいだそうです
 
じめじめと蒸し暑い梅雨の季節は、
実は体調不良に陥りやすいといわれていることをご存知でしょうか
 
晴れて暑い日もあれば、雨で肌寒い日もあったりと、
昼夜の寒暖差が大きいことで、体がストレスを感じ、疲れやすくなるといわれていますtyphoon
低気圧や明るい日の光に当たらない日が続くことで、
体を休みモードにする副交感神経が優位になり、怠さを感じることがあるといわれています
 
出やすい症状
だるい、疲れやすい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、肩こり、など・・・
 
体調不良を感じたら、梅雨のせいだと割り切って、無理をせずゆっくり体を休めましょうshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年05月14日 Category: ニュース

マヨネーズヘアマスク

乾燥した髪の人や、潤いが必要な人には、マヨネーズのヘアマスクがオススメです
 
一般的に、髪の状態が悪くなってしまう主な原因は、水分やビタミン不足、
洗髪の習慣によるものですbomb
 
そうした状況を打破するには、オメガ3脂肪酸やビタミンE、C、その他の栄養分を含むマヨネーズが健康な髪を手に入れられる実用的なトリートメントとなります。
 
1/2カップのマヨネーズとオイル、アボカドピューレを混ぜ、20~45分間おき、
冷水で髪を洗い流します。その後は、いつも通り洗髪します。
 
自然な方法で髪に潤いと輝きをshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2019年05月13日 Category: ニュース

タイフェス

今週末は代々木公園でタイフェスティバルが行われますnote
 
タイ料理を食べたり、タイの文化に触れたり・・・と楽しいことだらけですshine
 
年々タイフェスへ行かれる方の数が増えているようですので、
 
行かれる方は歩きやすい靴や動きやすい格好で行かれる事をオススメします
 
フェスで疲れきってしまったら、是非マツリカでタイ古式マッサージを
 
今週末ご予定の無い方は、タイの文化にどっぷり浸かってみてはいかがでしょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年05月12日 Category: ニュース

5月病

五月病は、主にストレスが原因で起こります。
4月に知らず知らずのうちに抱えていたストレスが、
ゴールデンウィークで緊張の糸が切れることで一気に重くのしかかってきます
それにより、五月病の症状が起きてしまうといわれていますtyphoon
 
flair対策flair
趣味を見つけよう
運動をしよう
体のリズムを整えよう
バランスの良い食事を摂取しましょう
 
調子が出ないのであれば、自分に負担をかけないという事が大切です。
 
気分転換にマッサージもオススメですnote
タイ古式マッサージは運動不足、集中力アップにも効果的shine
オイルトリートメントは睡眠不足ぎみの方におすすめですshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2019年05月11日 Category: ニュース