マツリカニュース

冬場も水分補給を忘れずに!

水分補給が必要なのは、汗をかきやすい夏場だけと思われやすいですが、
実は冬場も水分が不足がちになります
 
冬場は空気が乾燥し、風邪をひきやすくなります
また、インフルエンザは空気が乾燥すればするほど活発になり、
感染するリスクがたかまります
 
体を暖かくし、水分補給をしっかり行うことが
風邪やインフルエンザ予防には効果的と言えるでしょうflair
 
こまめに水分補給を心がけるようにしましょう
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2018年11月21日 Category: ニュース

冷え性

秋もそろそろ終わりに近づき、冬を感じるようになりました
身体が冷えてくる時期ですtyphoon
 
冷え性の主な原因としては、不規則な生活やストレス、食生活、運動不足などといった生活習慣の乱れによって起こされます
これからの季節は、寒さによって身体の筋肉が硬くなってしまうので、
定期的な運動によって身体をあたためて、血液の循環を良くすることが重要ですflair
 
タイ古式やオイルトリートメントを受けてると血行が促進され体がぽかぽか温まりますspa
本格的な冬を迎える前にマッサージで、冷えを改善しましょうnote
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2018年11月20日 Category: ニュース

11月の誕生石

11月の誕生石は、トパーズですshine
 
トパーズの名前の由来は、ギリシャ語で「探し求める」
という意味をもつ「Topazos」からきていると言われています。
 
宝石言葉は、
友情
潔白
幸福
知性
誠実
 
 
心を豊かに、生活を充実したものにさせてくれる石でもあるそうですshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年11月19日 Category: ニュース

空腹時にコーヒー

一日の初めにコーヒーを飲んで、エネルギーを補給する習慣がある方もいるかと思いますcafe
 
ただし、コーヒーには副作用があります。
 
空腹時にコーヒーを飲むことは、ノンカフェインも含めて、
胃酸の生成を活性化し、胃酸過多また、胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。
 
どうしても飲みたい時は、クリームやミルクを加えると、
これらに含まれる脂肪が、コーヒーが引き起こす悪影響わ最小限に抑えてくれます。
 
コーヒーの変わりに、紅茶やスムージーがオススメです
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年11月18日 Category: ニュース

レンコンの日♪

本日はレンコンの日だそうですflair
 
レンコンはビタミンCと食物繊維が豊富で、疲労回復、風邪の予防、がん予防、老化防止に効果がありますshine
主な栄養分は糖質で、体内でエネルギーとなって体を温めます。
 
さらに、レンコンのアクには、ポリフェノール類が含まれています
だから切り口が茶色く変色するのですflair
このポリフェノールには、消炎作用があり、
胃潰瘍や十二指腸潰瘍になったとき下血や喀血を止める効果があるそうです
 
 
食卓にレンコン料理をとりいれてみて下さいnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2018年11月17日 Category: ニュース

乾燥肌に効果的な食べ物

大気の湿度が低い冬。
エアコンの空調で、どんどん肌の潤いは奪われていきます
そんなときは外側からのケアだけでなく、
食事による体の中から潤いのチャージで差がつきますflair
 
たんぱく質+野菜メニューで、保湿力UPupshine
 
 
イソフラボンコラーゲンの生成を助ける
豆腐、豆乳、納豆
 
ビタミンA粘膜を保護して皮膚、髪を丈夫にする
牛乳、ヨーグルト、チーズ、卵、鶏レバー
ほうれん草、小松菜、にんじん、カボチャ、パプリカ
 
 
ビタミンB6細胞の代謝を助け肌荒れを防ぐ
マグロ、豚もも肉、アジ
 
ビタミンCコラーゲンの生成を助ける
ブロッコリー、カリフラワー、オレンジ、キウイ
 
 
ビタミンE血行をよくして新陳代謝をアップさせる
くるみ、ピーナッツ、アーモンド
 
 
 
スキンケアやボディケアだけでなく体の中からも改善を
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年11月16日 Category: ニュース

飲みすぎ肝臓対策

これから忘年会シーズンshine
 
飲みの場が多くなっていきますね
飲み会が多くなるにつれ肝臓の負担が気になりますね
これからの忘年会シーズンを乗り越えるために肝臓のツボをご紹介いたしますflair
 
 
飲む前は太衝(たいしょう)という肝臓の機能を高めるツボを押しましょう
太衝の位置は足の甲にあり、
親指第一指と第二指の間を足首に向かって押し上げていくと止まるくぼみにあります。
 
 
アルコールを早く体の外に出すことができるようになり、
飲みすぎに対応できる体づくりに有効ですflair
 
是非飲む前にお試しあれ~note
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年11月15日 Category: ニュース

お風呂でアロマ♪

気温が下がり、空気も乾燥する冬の季節typhoon
そんな冬には甘い香りや重みのある落ち着いた香りがぴったりです
穏やかでぬくもりを感じるアロマをお風呂にとりいれてみましょう
 
 
マンダリン
みかんのような甘い香りで心もほっこり和みます
安眠効果があることでも知られています。
 
ヒノキ
リラックスにもリフレッシュにも効果的
心が不安定だなと感じる時にも
お風呂で楽しめばヒノキ風呂も味わえ、冷えた身体も芯からぽかぽか温まっていきます
 
フランキンセンス
リラックス効果に優れるので、冷え込む夜にゆったりおうち時間を過ごしたいときにぴたっり
穏やかな香りで、寒い冬でもぐっすり眠れることでしょう。
 
イランイラン
甘い香りは心の底から緊張や疲れをほぐし、幸福感や華やかさをもたらしてくれます。
 
 
お風呂に入れる量は、5滴までが適していますnote
お気に入りのアロマに包まれ、快適な冬を過ごしましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年11月14日 Category: ニュース

いい膝の日

いい(11)ひざ(13)の語呂合わせでいい膝の日だそうですflair
 
寒さが増してひざが痛み出す時期に、
ひざ関節痛の治療や予防を広く呼びかけるための日だそうです
 
 
立ち上がったり、階段の昇り降りをすると、ひざがズキッと痛んだり・・・thunder
 
痛みを軽減するためには、まず、関節へも負担を軽くすることですflair
 
また、日頃から適度な運動をして筋力をつけることが大切ですrock
 
 
運動によって血行が良くなり、関節が活性化する効果もあります
さらに、肥満もひざや腰の大敵なので、解消に努めましょうshine
 
自分の膝の状態に合わせた適度な内容のスポーツを無理なく継続していくことを心がけましょう
痛みが軽いうちに早めのケアをお勧めします。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
2018年11月13日 Category: ニュース

11月のキャンペーン♪

早いもので、11月も中盤ですね
 
今月のキャンペーンは、
 
WEB限定shine『事前予約で割引キャンペーン』note
 
ご来店希望日前日17時までにWEBの予約フォームからご予約頂いた方限定で
1000円OFFさせて頂きますsign03
 
11/1(木)~11/30(金)17時受付分の予約が対象となりますので、
10月中に頂いた11月分のご予約は申し訳ございませんがキャンペーン対象外となります。
 
既に入っている予約の一旦キャンセルされてからの再予約はご遠慮下さい。
 
キャンペーン期間中に頂いた12月ご来店分のご予約はキャンペーン対象となります。
 
詳細はキャンペーンバナーをクリックぽちっ
 
この機会に是非お早めのご予約をご検討下さいshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2018年11月12日 Category: ニュース