マツリカニュース

むくみ

お正月休みに塩分の摂り過ぎでむくんでいませんか
 
むくみ防止のためには、カリウムを摂取
ブロッコリーやほうれん草、アボカド、バナナなどカリウムを多く含む食べ物がオススメですflair
 
身体を動かし筋力アップ
膝を立て、指で膝裏を押すことで余分な水分が流れるようにサポートすることも大切ですflair
 
お風呂に浸かり水分補給
シャワーだけでなく、湯舟につかることで血流が改善されると言われますflair
利尿作用のあるコーヒー、お茶は避けるといいでしょうthunder
 
 
そしてマツリカのマッサージで、より身体をスッキリさせて下さいねnote
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2019年01月09日 Category: ニュース