マツリカニュース

年始のぎっくり腰

忙しい年末から1月にかけてぎっくり腰になりやすいのをご存知でしょうか
 
忘年会や新年会で座っている時間が長く、腰が疲れると感じることが多かったり。
忘年会や新年会で食べすぎ、飲みすぎ内臓にストレスがかかり、腰の筋肉にまで悪い影響を及ぼしたり。
年末は仕事が忙しくてストレスを感じることが多かったり。
そして冷え、同じ姿勢でいること、運動不足、疲労・・・
 
などにより、筋肉が緊張すると血流が滞り、老廃物がしっかり排出されず、
筋肉を作っている細胞に酸素や栄養がいき届かない事に起因します
 
 
そろそろ新年会も落ち着いてくる頃だと思います。
普段から軽くストレッチをしたり、お風呂にゆっくりつかって睡眠の質を向上させましょうshine
ギックリ腰予防になるのはもちろん、身体が軽くなりますよ
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。
 
2019年01月16日 Category: ニュース