マツリカニュース

水分補給

私達は水分補給というと、つい水を飲むことを想像しがちですが、
 
飲料の種類による水分補給の効率は変わらないため、
 
ジュースやコーヒーなども有用といえますshine
 
また飲料だけでなく、普段の食事からも水分を摂取することは十分に可能です
 
野菜や果物はもちろん、ご飯やパスタ、シリアルといった食品にも水分は含まれていますnote
 
脱水による精神活動や身体活動のパフォーマンス低下を防ぐためには、
 
適切な水分補給について正しく理解し実践する事が大切です。
 
これから徐々に暖かくなるので、脱水予防になります
水分補給の意識を高めてください
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2019年04月13日 Category: ニュース