マツリカニュース

内側から~

 
乾燥が目立つ季節になってきましたね

 

shine秋冬の乾燥対策におすすめの代表的な栄養素と身体を潤う食材shine

 

【セラミド】

お肌の上層部「角質」の中にある水分を保持する⇒生芋こんにゃく ・しらたき ・大豆 ・小豆 ・海藻類 など。

【α-リノレン酸】

セラミドを作る原料となる脂質成分で肌の血色を良くするのにも効果⇒亜麻仁油、エゴマ油、魚の脂質 など。

【ビタミンA】

目や唇、喉などの粘膜とお肌を強くして乾燥から守ってくれるビタミン⇒人参、赤パプリカ、レバー、うなぎ、青魚、卵、海藻類 など。

 

外からの保湿だけでなく、内側からも潤いを意識してみてはいかがでしょうshine

 

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 
2020年11月20日 Category: ニュース