マツリカニュース

今年もあと1ヶ月!

早いもので今年も残り1ヶ月となりましたね

年末はなにかと忙しい時期

 

そして、ぎっくり腰は寒い時や季節の変わり目などになりやすいと言われておりますが、なぜだかご存知ですか

 

それは、気温差が激しいと体はついてくるのに必死な状態が続き、その時にからだの血流が激しく変化し、

筋肉が硬くなる傾向があるからなんです

これがぎっくり腰や腰痛に繋がってしまうという事なんです

 
原因
骨格の歪み
筋肉疲労
同じ姿勢で長時間いる人
腰に負担がかかる習慣がある人
 
 
予防
こまめにストレッチをする
身体を冷やさないように温める
ストレスをためこまない
腹筋背筋を鍛える
 
 
寒くなると増えるぎっくり腰・・・
 
ぎっくり腰になる前に体のゆがみをとり体のケアしておきましょうshine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年12月01日 Category: ニュース