マツリカニュース

梅干し

梅には、身体に嬉しい様々な効果がありますflair
梅の栄養価は果物の中でも優れており、
たんぱく質や、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルも豊富に含まれております。
 
疲労回復、食欲増進、血液サラサラ、美肌、エイジングケアetc...
 
普段の食卓に梅干しを摂り入れてみてはいかがでしょうかshine
 
※7月12日(日)、19日(日)は、今のところ前日までのご予約制となります。
日曜日にご来店をお考えのお客様は、ぜひお早目にご予約をお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年07月09日 Category: ニュース

夏を乗り切ろう!

梅雨が終わればこれから暑い夏が訪れますね
夏バテ予防には、ビタミンやミネラルの宝庫である野菜やきのこ、果物を積極的に食べるようにしましょうnote
夏は体内の水分バランスが崩れやすくなり、
それに伴いカリウムなどのミネラル分もバランスも崩れやすくなりますflair
 
夏が旬の食材
トマト、きゅうり、なす、ピーマン、ズッキー二、スイカ、キウイなど
 
夏が旬の野菜や果物には、身体を冷やす働きがあるので、旬の食材を食べて夏を乗り越えましょうrockshine
 
※7月12日(日)、19日(日)は、今のところ前日までのご予約制となります。
日曜日にご来店をお考えのお客様は、ぜひお早目にご予約をお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年07月08日 Category: ニュース

7月12日(日)のご予約について

いつも当店をご利用頂き、誠にありがとうございます。
 
7月12日(日)のご予約ですが、前日までのご予約制になります。
当日のご予約は、基本的にはお受けできませんので、ご了承ください。
 
ぜひ、お早めのご予約をnote
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年07月07日 Category: ニュース

本日、13時オープンですm(__)m

本日7月6日(月)は、13時からの営業となります。
ご予約お電話受付は、12時30分からとなります。
 
ご迷惑をお掛けしますが、何卒、宜しくお願い致します。
 
※7月12日(日)、19日(日)は、今のところ前日までのご予約制となります。
日曜日にご来店をお考えのお客様は、ぜひお早目にご予約をお願い致します。
 
まだまだコロナウイルス感染者が多く出ておりますが、手洗い消毒をして感染を防ぎましょう!
マツリカも消毒と換気をしっかり行っております!
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年07月06日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日7月5日(日)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年07月05日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日7月4日(土)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年07月04日 Category: ニュース

身近な食品であるについて、これまで、
健康に良いのか?いくつ食べるべきか?
など、様々な議論があり、異なった説が紹介されてきました。
 
栄養バランスのとれた食生活と健康のための卵の食べ方とは?
 
・コレステロールや循環器系の疾患と関連として、卵を食べるのは控えたほうが良いといわれる事があります。
全ての動物性脂肪にはコレステロールが含まれていますが、それが必ずしも悪いというわけではありません。
コレステロールもまた、必要な栄養素の一つです。
また、卵の栄養素は、心臓病を含む様々な病気の予防に役立ちます。
 
肉の量を減らし、卵を増やすことも一つの方法です。
肉ばかりに偏らず、様々な食品からたんぱく質を摂る事が大切です。
 
週に3~5個であれば、多くの場合健康に悪影響を及ぼすことはありませんし、
バランスの良い食生活を実践している健康な人でしたら、一日一つ程度の卵を食べても問題はないようです。
 
・卵の抗酸化成分を効率的に摂るためには、揚げ物や電子レンジでの料理は避けましょう。
最もヘルシーな食べ方は、ポーチドエッグ、またはゆで卵です。
弱火で調理するのが理想です。
 
 
バランスの良い食生活のために、週に数個の卵を食事に取り入れてみてはいかがでしょうかchicksun
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしてます。
 
2020年07月03日 Category: ニュース

折り返しの日

本日7月2日は一年の折り返しの日だそうです。
 
今年は思いもしない出来事がありましたね
東京では毎日30人以上の感染者が報道されています。
先が誰にも分からない状態が尚続いていますが
悲観ばかりしていられません。
 
うつされるではなく、うつさないを今後も心がけましょう
 
 
暑くなってきておりますが、水分補給をこまめに摂取し体調管理には気を付けましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2020年07月02日 Category: ニュース

タンパク質

6月も終盤を迎えいよいよ7月ですね。
あっという間に1年の半分を終えようとしています。
夏の暑さ、コロナウイルスに負けないようにしましょう!
 
胃腸が弱っていたり食欲がないと、メインのおかず(主菜)を食べる気にならないこともありますよね
しかし、メインのおかずにはタンパク質が豊富なことが多いので、夏バテ対策のためにも是非食べたいものshine
 
タンパク質には筋肉疲労を解消させたり、身体の持久力をアップさせtりする働きがあるのですflair
そのほか、体力の温存効果もあるタンパク質は、逆に不足すると疲れやすくなったり、貧血気味になったりしてしまうことも
 
夏バテ気味かな・・・と感じたたら意識的にタンパク質を摂るようにしましょうupshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 

 

 
2020年06月30日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日6月29日(月)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年06月29日 Category: ニュース