マツリカニュース

果物

段々温かくなってきて果物が美味しい季節になってきましたapple
食後のデザートにする方も多いのではsign02でも実はフルーツは摂るタイミングがとても大事という事知っていましたかsign02sweat01
果物を食後に食べると、既に食事でとった肉や魚、ご飯などがまだ胃に残っていて消化されていない状態のところに果物が入っていくことになります。
本来、すぐに消化される果物が肉や魚に邪魔をされて消化されず胃に長時間とどまることになります。
体内環境、腸内環境の悪化は肌荒れの原因にもなってしまいます。
果物には健康で若く美しくいるための水分やビタミン、酵素などが豊富に含まれていて、さらに消化もいいので内臓に負担をかけることがありません。
食べるタイミングが正しければ、こんなにもいい食物はないのですshine
果物は空腹時にそれを単独で、また果物を食べた後は、最低でも40分は間をあけてから他の物を食べるということを心がけましょう!
 
ご新規様は終日、会員のお客様も平日は11:00~13:30まで、土日祝は11:00~11:30までの
お時間は下記料金にてご案内致します。

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本日も皆様のご来店、心よりお待ちしております。
2014年04月11日 Category: ニュース

春でも手足が冷たい…

寒い冬が終わっても、手足が冷たい…冷え症だという方は多いのではないでしょうか。
タイ式やオイルマッサージで血行促進!はもちろん効果的ですが、日々の食べるものを気をつけるのも重要!
寒い地域で昔から好まれているものは、冷えにも効果的だったりします。
生活の知恵ですね。
取り入れやすいのは味噌やしょうゆといった、塩辛い加工品。
毎食お味噌汁を飲むようにするだけでも、身体を温めてくれますよ。
 
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2014年04月10日 Category: ニュース

偏頭痛

ズキンとしたりガンガンしたり、ひどい時には吐き気をともなう片頭痛flair
片頭痛が起こると、仕事の効率が悪くなるし、プライベートも楽しむことができないのでやっかいですよねdown
人混みや照明が眩しい場所、温度変化が激しい場所に長居をすると、片頭痛が起こりやすくなりますsweat01
また血管を拡張させるチーズやチョコレート、ワイン、防腐剤として使われる亜硝酸塩を含むハムやサラミ、ソーセージは頭痛を誘発するといわれていますdash
片頭痛でお悩みの方は摂取を控えましょうsign03
ストレスや悩みから解放された直後も要注意sign03
日頃から規則正しい生活を送り、ストレスはこまめに発散しましょうshine
 
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2014年04月09日 Category: ニュース

ストレスを溜めると

ストレスがたまると、ヤケ食いしてしまう方結構いらっしゃいますよねnoodle
実は女性の脳が男性に比べるとセロトニンの分泌量が少ないため、女性のほうがヤケ食いにはまりやすいそうですdown
セロトニンが十分分泌されていると、ストレスをやる気に変えていくことが容易になり逆に足りないと心が折れやすくなる
甘いモノや、肉などを食べると、気分が少し和らぐ効果があるのは、これらの食べ物がセロトニンの分泌量を多くするからと言われています。
入浴にも同じような効果が期待できるので、体重増加が心配な人は、入浴時間を増やしてみては?
 
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2014年04月08日 Category: ニュース

4月7日

昨日はなんともいえないお天気でしたねcloud
最近強風や大雨で桜も散ってしまったところも多いのではdown
桜の見られる最後の週末だったかもしれませんねsign02
連日の飲み会続きでお身体重くなってませんか?
スッキリしにマツリカへおこし下さいshine
 
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2014年04月07日 Category: ニュース

冬に溜まった毒素を排出!

季節の変わり目!冬に溜まった老廃物を、アロマでスッキリ出してしまいましょう! ローズゼラニウムやジュニパーベリー・グレープフルーツなどがオススメ!これらをオイルに1・2滴垂らして流していくと、リンパ系を刺激して循環を促進、利尿作用を促進するなどして冬の間に溜まった老廃物の排出を促してくれます。 身体がだるい、重い、そんな不調が気になる方は、是非セラピストにご相談くださいませ! 週末もおトク! ご新規様は終日、会員のお客様も土日祝は11:00~11:30までの
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2014年04月06日 Category: ニュース

週末もおトクな時間帯、あります!

4月最初の週末です。まだまだお花見や歓迎会などでお酒を飲む機会も多いのではないでしょうか。 今日は少し気温が下がるようです。肝臓が疲れ、免疫力が下がっていると体調も崩しがち。 まだ、外出の際は薄手のコートを忘れずに! 週末もおトク! ご新規様は終日、会員のお客様も土日祝は11:00~11:30までの
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2014年04月05日 Category: ニュース

春の雨

昨日は今までの温かさから一変sweat01
寒い雨の一日でしたねrain
今日こそは太陽さんのお顔を見たいところですがsun
日光を浴びると人の体内にはなんと牛乳コップ200杯分のビタミンDができるそうですshine
日光を浴びて元気な体作りをしましょうshine
 
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2014年04月04日 Category: ニュース

肝臓弱ってませんか?

送別会、歓迎会にお花見と毎日毎日飲み会続きではありませんか sign02
そんなあなたに肝臓に効くツボ / 太衝(たいしょう) をご紹介shine
このツボは足の親指と中指の間にあります。
足の甲で2つの指の筋が交わるところの少し前にあります。
二日酔いの日でなくても押すと結構痛いです。
健康な体作りは自分からですscissors
 
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2014年04月03日 Category: ニュース

4月2日

本日もいいお天気ですねsun
こんな日は花粉が多そうですdowndown
風邪予防も兼ねて皆さんマスクをお忘れなくnotes
 
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2014年04月02日 Category: ニュース