マツリカニュース

もうすぐ春

2月もあっという間でしたねwobbly
天気もだんだんと春へと近づいている感じがしますねsun
 
 
季節の変わり目は、風邪などの体調の変化1日の気温の変動が激しくなったり
毎日の気温の変化が多いことで、自律神経のバランスが乱れ眠気が襲ってきたり
なかなか起きられなかったりしますbearing
 
できるだけ体調を崩さないように、温かくして、
栄養を考えた食事をとり、規則正しい生活をするように、
普段より気を使うようにし眠気は体内時計を戻すように、朝、太陽の光を浴びたり、
夜は部屋を暗くして、早く寝られるように心がけましょうhappy01sign01
 
 
 
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お店でのセラピスト・受付スタッフのお店での出来事などをUPsign03
HPの写真だけではわからない、キャラクターが見えてくるかもhappy02heart04
 
 
2月もあとわずかdash2月末まで適用heart01
 
2月も継続sign03

 

本日も皆様のご来店を、心よりお待ち申し上げております。

 
2015年02月26日 Category: ニュース

プリンの日♪

毎月25日は『プリンの日catface

プリンを食べると思わずニッコリ」ということで二(に)五(こ)で「ニッコリ」の語呂合せとの事ですgood
 
今日のデザートに悩んだ方は、プリンを是非食べてくださいsign05note
ですが、食べすぎも注意です
 
甘い物で身体に影響を与えることもありますsad

 

1老化を早める
2体重が増える
3肝臓にダメージを与える

4イライラする
5コレステロール値を上げる

 

怖いですね...sad

気をつけて甘いものを摂る事にしましょうねsign03
 

 
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2015年02月25日 Category: ニュース

日中は活発に☆

 
睡眠と覚醒は、振り子のようなものflair
明るい時間帯にシッカリ目覚めていると夜にはグッスリ眠れますが、
日中の覚醒度が低いと、夜に寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下したりしますdown

日中や就床前の良好な覚醒状態を確保するための生活習慣チェックscissors
 
  • ・日中はできるだけ人と会っている
  • ・日中はたくさん歩いて活動的に過ごしている
  • ・趣味などを楽しんでいる
  • ・日中は太陽の光に当たっている
  • ・昼食後から午後3時の間に、15~20分(55歳以上では30分以内)の昼寝をしている
  • ・夕方に軽い運動や、体操や散歩をしている
  • ・夕方以降は居眠りをしていない
 
↑如何ですかsign02
運動不足で寝つきが悪い方は、是非マツリカで是非タイ古式マッサージをwinknote
 
 
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2015年02月24日 Category: ニュース

骨盤歪んでいませんか?

会社のデスクで、電車で、ついつい足を組んでしまっていませんかsweat01sign02
 
何となくお気づきの方も多いと思いますが、
足を組むと片足に負担をかけてしまうので、筋肉のバランスが悪くなったり、骨が正しい位置からずれてしまったりしますcoldsweats02
脚を組む癖の付いている人は、常に骨盤や背骨が歪んでいる状態sweat01
 
足を組むと骨盤の傾斜は、背骨全体に波及し、顔から頭まで達しますweep
どうしても組んでしまうときは、組みかえると酔いそうですが、これでも身体の歪みは戻りませんcatfacesweat02
 
直すコツとして深く腰掛けるようにして座ったり
立っている時は両足に、座っている時は両坐骨に均等に体重がのるように心掛けてみましょうhappy02shine
 
 
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2015年02月23日 Category: ニュース

2月最後の週末ですね

今日のお天気は下り坂ですが・・・sweat01近頃日中の日差しが強くなり、だんだんと春の訪れが近いことを感じるようになりましたshine

 

春が近づくと、花粉症シーズンもいよいよという事・・・sweat02敏感な方は、もう花粉症の症状が出ているようですwobbly

 

マツリカではアロマの精油を豊富に揃えておりますので、鼻がムズムズしたり頭がボーっとしたりと花粉症の症状でお困りの方は是非、セラピストへお申し出下さいませsign03

花粉症対策のブレンドオイルで、芳香浴、オイルマッサージをお楽しみ頂けますよ~heart04

 
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2015年02月22日 Category: ニュース

もうご覧いただけましたか?

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マツリカでのスタッフの日常をこっそりUPしていますheart01
セラピスト・受付スタッフ共に更新しておりますので
チェックしてみてくださいねsign03
 
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2015年02月21日 Category: ニュース

お風呂の温度☆

寒い冬、熱~い湯船に浸かりたくなりますよねspa
 
しかし熱いお湯は、
毛穴が開いてしまい、汗が大量に流れすぎてしまいますwobblysweat01
 
そうなると必要以上の皮脂が流れ出て、若い角質などもふやけ、
お風呂から上がってからも汗をかき余計な乾燥を招いたり…。
さらにシワの原因にもなるので、気をつけましょうsad
 
設定温度はなるべく低めの方が体にも睡眠にも良いそうですhappy02flair
 
 
 
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2015年02月21日 Category: ニュース

お風呂の時間♪

昨日に引き続きお風呂の話題ですspa
 
お風呂が大好きな人は、一時間でも二時間でも入っている人がいますが、長風呂はあまり健康には良くないそうですdown
 
ちょうど良いお風呂につかる時間は、人それぞれ季節に応じて変わってきます。
大体20分程度といわれていますが、実際は、体が温まってすこし汗がうっすら出てきたな、という頃がベストです。
少し汗が出てきた頃は、ちょうど内臓まで温まったサインですflair
 
ただそれ以上入っていると、
今度は体が温まりすぎて、体温を下げようと、体内機能が働くため、お風呂から上がった頃に、すぐに冷えてしまう事がありますwobblysweat01
 
お風呂で身体をよりよくリラックスさせましょうwinkspa
 
 
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2015年02月20日 Category: ニュース

あと10日を切りました!

大好評を頂いています、2月のキャンペーンshinesign03
 
ご新規様にもプラス10分で、通常よりゆったり施術をうけて頂いていますnotes
 
いよいよ残りあと10日となりましたhappy02sign03
この機会をお見逃しなくheart04
 
 
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2015年02月19日 Category: ニュース

MATSURIKAブログ開設♪

MATSURIKAのブログが開設されましたlovely
 
マツリカのスタッフはもちろん、受付のスタッフも書きますscissors
お店の情報やその日の出来事などアップしていきますので是非見てくださいねsign03
 
 
 
 
 
 
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2015年02月18日 Category: ニュース