マツリカニュース

足をつりやすくなっていませんか?

本日11月11日(水)は14時からの営業になります。
ご予約お電話受付は13時30分からとなりますのでお間違えのないようお気をつけ下さいませ。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
 
 
突然、何からの原因で、自分の意志とは関係なく、痙攣を起こすことがありますthunder
 
原因
激しい運動などによる筋肉疲労
お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水
加齢による筋力の衰え
体の冷えや座り仕事による血行不良
偏食による栄養不足
水分代謝機能の低下によるむくみ
 
 
改善予防
運動前にスポーツドリンクなどで、神経の伝導に必要な電解質を補給する
日頃から睡眠やストレッチなどで疲労回復&筋肉の緊張を解くこと
身体の冷え対策の徹底
水分をこまめにとる
ミネラル不足にならないように、バランスよく食事を摂る
 
ミネラルバランスの乱れには、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの過不足が考えられます。
カルシウム・・・牛乳やチーズなどの乳製品、小魚や魚介類に含まれています。
マグネシウム・・・大豆や納豆などの豆類。
バランスを意識し食事を偏らないようにしましょう
 
 
よくつる方はお身体の状態を見直してみてください
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2020年11月11日 Category: ニュース

冷え性の為の飲み物

「手足が冷たい」
「着こんでも冷えて冷えてたまらない」

そんなときに欲しくなるのが温かい飲み物

マグカップから伝わる温かさ、体にじんわりと入っていく感覚…

特に寒い季節は何倍も飲みたくなってしまうものです

 
 
ポイントはホットドリンク=体を温める、ということではないということ
大切なのは飲み物の成分
 
 
冷やしてしまうのみの飲み物
緑茶
コーヒー
ビール
清涼飲料水
牛乳
豆乳
 
 
身体を温める飲み物
レモンティー
シナモンティー
烏龍茶
プーアル茶
ココア
 
カフェインが気になる方オススメ
ほうじ茶
黒豆茶 
ごぼう茶
ルイボスティー
ハーブティー
 
 
これからの寒い季節、体の中からポカポカにして、
冷えをよせつけない体に変えていきたいものですね
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年11月10日 Category: ニュース

本日は休業日です

いつもマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。
 
本日11月9日(月)は、誠に勝手ながら休業日とさせて頂きます。
 
お電話、WEB予約のメール対応なども致しかねますので、ご了承下さい。
尚、明日11月10日(火)は12時からの営業となります。
11時30分より、ご予約受付開始となります。
 
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。
 
2020年11月09日 Category: ニュース

14時オープンです!!

本日11月8日(日)は、14時~22時までの営業です。
ご予約お問い合わせは、13時30分~となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
明日からの始業に備えてマッサージはいかがでしょうか
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年11月08日 Category: ニュース

本日の営業時間のお知らせ

本日11月7日(土)、明日11月8日(日)は、22時までの営業です。
最終受付は21時となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
2020年11月07日 Category: ニュース

ココア

本格的に寒くなり温かいものを摂取したくなりますねnote
特にココアとかshine
 
意外にも効能がたくさんあり、
動脈硬化を抑制、むくみ冷え改善、集中力や記憶力を高める、メタボを改善・・・などなど
嬉しい効能ばかり
 
寒いなあと思ったらココアを飲んで温まってみてくださいshine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年11月06日 Category: ニュース

今が旬の柿は栄養価が高く効能がたくさんnote
 
ビタミンC・・・風邪予防効果
 
ビタミンA・・・疲れ目、ドライアイに効果的
 
カリウム・・・むくみ改善、利尿作用、長時間の運動の筋肉の痙攣
 
食物繊維・・・おなかの調子を整える
 
二日酔いにも効果的flair
 
ただし食べ過ぎは要注意
便秘と身体を冷やしてしまいます。
 
 
旬の柿を是非食してみてくださいnote
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
2020年11月05日 Category: ニュース

身体ポカポカ♪

本日11月4日(水)は14時からの営業になります。
ご予約お電話受付は13時30分からとなりますのでお間違えのないようお気をつけ下さいませ。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
 
 
 
本格的に寒くなりより一層冬に近づきましたね
 
冷え切った体を温めるものと言ったらショウガ
 

 

生姜の効果・効能の中心となるのは
ショウガオールという体を温めてくれる成分と
ジンゲロールという免疫力を高める成分です。

 

ショウガオールは、血行を良くして体温を高め、
脂肪や糖の代謝を促進してくれるので
ダイエットしたい方に適しています。

 

また、血液サラサラ効果もあるので、
生活習慣病の予防にも役立ちます。

 

皆さんショウガを食べて温まりましょう

 

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 
2020年11月04日 Category: ニュース

文化の日

 
本日11月3日(月)は、11時~22時までの営業です。
 
ご予約お問い合わせは、10時30分~となります。
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませ。
 
最終受付時間に間に合わない、若しくは21時から60分より長く受けたい・・・などございましたら、場合によっては承れることもございますので、どうぞお問合せ下さい。
(承れない場合もございますので、その際はご了承ください。)
 
営業時間短縮に伴い、皆様にはご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
 
 
11月3日の本日は、文化の日です
文化の日は、「自由と平和を愛し、文化をすすめる」
ことを趣旨としているそうです。
 
また、11月3日は、
「まんがの日」
「ハンカチーフの日」
でもあるそうです
 
皆様良い祝日をお過ごし下さいshine
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
2020年11月03日 Category: ニュース

眼精疲労に簡単〇〇!

本日11月2日(月)は13時からの営業になります。
ご予約お電話受付は12時30分からとなりますのでお間違えのないようお気をつけ下さいませ。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
 
 
仕事の疲れがたまる夕方、そして1週間の始まりのデスクワークなど
目が疲れていませんか
 
そんな眼精疲労には、『蒸しタオル』がオススメですflair
血液の循環を促し、痛みや不快感などの症状を緩和し、自然治癒力を促進させるための補助療法として優れています
 
畳んで水に濡らしたタオルを硬く絞りロール状に丸め、600Wの電子レンジで40秒加熱flair
dangerあまり熱すぎると、肌の水分を奪ってしまう恐れがあるそうなので注意)
 
お昼休みに目の疲れを取ると午後の仕事もはかどるのではないでしょうか
夜寝る前にやると深く眠ることができるはずですshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2020年11月02日 Category: ニュース