マツリカニュース | マツリカ / MATSURIKA | 男性も気軽に行けるアロマエステ・タイ式マッサージ・ストレッチ・リフレのお店／まつりか飯田橋店

納豆

誰もが身体にいいという、イメージをもって、率先して食べている納豆 shine

納豆にはダイエットや健康、美容に嬉しい栄養素が多く含まれています shine

ダイエット効果ですと食事の20分前に食べることが重要だそう

食事を開始すると、血糖値は徐々に上がり、約20分後から満腹中枢が刺激されるといわれています

納豆の満腹効果を利用すれば、食事量の調整も容易になるかもしれません flair

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月24日 Category: ニュース

痰のからむ咳には！

痰のからむ咳はウイルスでおきる気道の問題としておなじみのものです

よくある咳止めシロップの他にも、天然由来で咳を素早く鎮める作用があるものが存在します。

リコリス

タイム

オレガノ

アニス

セイヨウニワトコ

など、咳や気道トラブルを鎮めてくれる薬草は沢山あります。

また、咳にともなう喉の痛みや風邪の初期症状も和らげてくれます shine

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月23日 Category: ニュース

代謝UP！

昨年から引き続き、コロナウイルスの影響もありお家にこもりがち、で運動不足という方も多いのではないでしょうか

しっかり汗をかけないまま日々の疲れが溜まっていませんか?

実は汗をかくと、代謝があがって体も疲れにくくなり、健康や美容にもってこいなんです

そこで1日30分だけの”汗かき習慣”で疲れにくい元気な身体を手に入れてみませんか shine

・朝30分のランニング

・下半身中心エクササイズ

・じんわり汗かき半身浴

など試してみてはいかがでしょうか shine

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月22日 Category: ニュース

お味噌汁

食卓の定番、味噌汁！身体を温める飲み物です

味噌は発酵食品なので、酵素が豊富 shine

ネギねぎは冬の野菜です。冷えた体を温め、疲労回復に効果のある野菜といわれています
ごぼう保温効果があるので冷え症の人に良い
にんじん保温作用があるので、冷え症や低血圧、しもやけにも効果があります

などの体を温める野菜を入れるとより良いですね

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月21日 Category: ニュース

15時オープンです！

本日1月20日（水）は、15時からの営業になります。

ご予約お電話受付は14時30分からとなりますのでお間違えのないようお気をつけ下さいませ。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月20日 Category: ニュース

オオアザミ

1月は、祝日期間の食べ過ぎや飲みすぎによって、

乱れたバランスを整えていくのに理想的な期間です

オオアザミは、

☆デトックス作用

☆肝臓の細胞組織の再生

☆肝炎、脂肪肝、肝硬変の場合は肝臓の回復

☆消化器系を整える

などの効能があり、

年末年始などの、食べ過ぎ、飲みすぎに最適です shine

オオアザミでデトックスを

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月19日 Category: ニュース

本日は休業日です

いつもマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。

本日1月18日（月）は、誠に勝手ながら休業日とさせて頂きます。

お電話、ＷＥＢ予約のメール対応なども致しかねますので、ご了承下さい。

尚、明日1月19日（火）は12時からの営業となります。

11時30分からのご予約受付となります。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。

2021年01月18日 Category: ニュース

冬も食中毒に注意！

意外なことに食中毒が多い季節は冬

ジメジメした梅雨、暑い夏の時期より発生率が高いのです

冬の食中毒の原因は、ノロウイルスが圧倒的多いのですが、

火が通っていない肉を食べることで食中毒になることがあります

予防のポイント

手を良く洗い、調理器具もきちんと洗う。

最近は暖かく湿度の高い場所で増えるため、冷蔵や冷凍を利用して菌の増殖を減らしましょう。

食材をしっかり加熱し、細菌やウィルスを死滅させましょう。

手洗いを徹底し、食材に菌をつけないように気をつけましょう

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月17日 Category: ニュース

本日は休業日です

いつもマツリカをご愛顧頂き、誠にありがとうございます。

本日1月16日（土）は、誠に勝手ながら休業日とさせて頂きます。

お電話、ＷＥＢ予約のメール対応なども致しかねますので、ご了承下さい。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い致します

2021年01月16日 Category: ニュース

コーヒーのメリット＆デメリット

毎日コーヒーを飲む方も多いと思いますが、コーヒーにはメリット＆デメリットがあります

■メリット■

・ダイエットの味方➡ホットのブラックを運動の20～30分に飲むと、脂肪分解やエネルギー消費を助けてくれる
・美肌の味方➡クロロゲン酸というポリフェノールにより、抗酸化作用が。1日2杯ほど飲むと良い
・二日酔い➡二日酔い頭痛の原因アセトアルデヒドという物質を追い出し血液循環をスムーズにしてくれる

■デメリット■

飲み過ぎはデブのもと➡美肌作りをサポートしてくれるクロロゲン酸は、摂取しすぎると脂肪をため込むので、1日3～4杯までに
貧血！➡タンニンという成分が、体内の鉄分と反応し、吸収を妨げてしまうことがある

口臭➡本来口臭を予防してくれる性質がありますがその成分が舌についたままだと、逆に口臭の元に。。

飲んだ後は水を飲んで舌をきれいにすることで、口臭を予防できます。

より良い方法で飲んでみてはいかがでしょうか

本日もご来店を心よりお待ちしております。

2021年01月15日 Category: ニュース