マツリカニュース

光化学スモッグ

夏、暑くなってくるとただいま、光化学スモッグ注意報が発令されました
という警報を耳にすることもあるでしょう
光化学スモッグは、簡単に言うと大気汚染物質です
 
発生しやすい状況
最高気温25℃以上
日中、2.5時間以上の日照りがある
夏型の気圧配置であること
 
などの条件が揃ったときです
つまり、梅雨の合間や、初夏、夏などに多く発生しうつることがわかります
 
対処
速やかに屋内に入る。
風の向きを考え、窓を閉める。
目や喉の痛み咳が出た場合、目を洗ったり、うがいをしたり安静に。
 
 
健康被害を起こさないために家の中に入るなど
一人一人が自己防衛対策を心掛けましょう
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
 
2018年07月18日 Category: ニュース

本日の7月17日(火)の営業時間のお知らせ。

いつも当店をご利用頂き、誠にありがとうござます。
 
本日7月17日(火)は、誠に勝手ながら、懇親会の為18時00分までの営業とさせて頂きます。
最終受付時間は、17時00分となります。
18時00分以降は、お電話・メール対応も致しかねます。
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。
 
尚、明日は通常営業ですshine
 
本日営業時間が短くなりますので、お早めのご来店をお待ちしておりますnotes
 
2018年07月17日 Category: ニュース

本日、明日の営業時間のお知らせ

本日は『海の日』
 
皆さま夏を楽しんでいますか??
 
本日誠に勝手ながら、21時閉店とさせて頂きます。
最終受付時間が20時となりますので、お間違えのないよう、お願い致します。
 
そして明日、7月17日(火)は、誠に勝手ながら懇親会の為18時00分までの営業とさせて頂きます。
 
 
お電話の繋がりにくい時間帯もございますので、是非お早めにご予約くださいsign01
 
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
2018年07月16日 Category: ニュース

むくみにはウリがイイ♪

海の日が来ると、ナツ~って感じがしますねshine
そろそろ夏休みの計画を練っている方もいらっしゃるのでしょうか?
 
汗をかく機会が多い夏。あまりむくむ事がないように思えますが、意外とむくんでるなぁ、と感じた事はありませんか?
 
暑いので、運動する機会が減ったり、冷房のきいた部屋で長時間過ごす事が増えたり、冷たい飲み物をたくさん飲んでしまったり・・・
入浴も湯舟に浸からずシャワーだけで済ませてしまう日も増えがちですよねsweat01
そうする事で、筋肉量は低下し代謝も下がり、体も冷えてきます
 
スイカや冬瓜などウリ科の食べ物は余分な水分を排出する役割があると言われていますので、足や顔のむくみが気になる方は是非すすんで食べてみて下さいねflair
体の中は食べ物で、外からは足のツボ刺激が効果的ですsign01
オプションメニューのフットマッサージは、足裏からふくらはぎまで、痛気持ちイイ刺激を与え、むくみをとっていきます。
タイ古式やオイルのメニューにプラスして夏のむくみケアは完璧shine
是非お試しください
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年07月15日 Category: ニュース

目の紫外線ケアも忘れずに

もうすぐ海の日今日から3連休の方も多いのでしょうか?
 
紫外線の強いこの時期、肌のケアは万全にしていても、怠りがちなのが目
その中でも紫外線によって引き起こされると言われているのが白内障です。
また、白内障の他に近年注意されているのが、
「翼状片」という病気で、角膜の増殖で黒目の方におおいかぶさっていき、
黒目の中に白い塊が多くなっていき、字がぼけるなどの視力低下がおこっていくものです
こちらも、紫外線が大きく影響していると言われています。
 
肌だけでなく、目にも影響を与える紫外線。
外出時には、サングラスを
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2018年07月14日 Category: ニュース

シンプルなダイエット法

 
☆深呼吸
意識的に深呼吸することによって、効果的に少しづつ体を動かし運動していることになります。
胸からよりも、お腹から呼吸をし、呼吸の一定のリズムを心がけます。
深呼吸は、腹部を強化し、ウエストを収縮させるのに役立ちます。
 
☆シャワーの交互水温
シャワーを浴びる時、冷たい水と熱いお湯の間で水温を交互に変えることによって行います。
お湯は40℃以上、水は24,5~25℃です。
体脂肪を燃焼するのに役立ちます。
身体の循環も促します。
セルライト、高血圧、筋肉痛、不整脈の症状にも効果があります。
 
☆マッサージ
目的は、マッサージによって脂肪を動かすことです。
体内にありがちな小さな脂肪沈着物を分解します。
 
どの方法も、すぐに始めることができ、とてもシンプルですflair
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2018年07月13日 Category: ニュース

冷房病

冷房が強く効いたエリアに長時間いた後、
外気温にさらされることを繰り返したときに起こる体調不良
 
主な症状は身体の冷え、頭痛、肩こり、だるさ、胃腸障害、腰痛、手足のむくみ、不眠
 
エアコンの設定温度は25℃~28℃を目安にし、寒さを感じないレベルにする
 
ポイント
食生活に気をつける
お風呂は湯船にしっかり浸かる
適度な運動
規則正しい睡眠
 
 
上記を見直しながら冷房病には注意しましょう
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
2018年07月12日 Category: ニュース

夏バテには梅干し

早くも梅雨明けし暑い日が続いておりますね
 
暑い夏がやってきますね
同時に夏バテにもなりやすい時期ですね
食欲がない時は梅干しに豊富に含まれたクエン酸などの有機酸の効能が、
夏バテによる疲労や食欲不振を回復させてくれます
 
 
暑さで汗をかくことが多い人は、汗と一緒に塩分も排出することになるので、
塩分を補うためにも梅干しは理想の食品と言えるようです
 
 
夏バテ気味の方は梅干しを摂取してみて下さい
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
 
 
 
2018年07月11日 Category: ニュース

納豆の日

7月10日は納豆の日
家庭の食卓に欠かせない、おなじみの納豆
 
動脈硬化
高血圧、高血糖予防
便秘
肌のアンチエイジング
 
そんなたくさんの効能がある納豆ですが、
食べ過ぎは良くありません
 
 
納豆は意外と高カロリーなのです
納豆1パックあたり、およそ50gのカロリーは約100kal
毎食食べたら300kalにも及びます
1日2パック程度が最適です
 
 
過剰摂取を繰り返すと脱毛、爪の変形、下痢、嘔吐、頭痛、しびれなどが起きる可能性があります
何事も摂り過ぎは良くなく、バランスが大事
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
 
2018年07月10日 Category: ニュース

ウォーターセラピー

ウォーターセラピーという名前は複雑の響きに聞こえたり、
あるいは水しか飲んではいけない非常に制限された方法のような印象を受けますが、実はその逆です
 
 
ウォーターセラピーには、以下のようなシンプルかつ特定のルールがいくつかあるだけです。
 
☆起きたら、ナチュラルウォーターを400ml~600ml飲みましょう
 
☆食事をするまで45~60分待ちましょう。
 
☆軽い朝食を取ります。
(加工食品や肉、脂肪は避ける)
 
☆食後2時間はなにも飲まないようにします。
(1日合計2ℓの水は摂取する)
 
 
※コーヒーやアルコールなどの刺激剤となるものは避けましょう。
 
ウォーターセラピーで消化器系の機能や体全体の健康を整えてみませんかshine
 
 
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
 
 
2018年07月09日 Category: ニュース