MATSURIKA NEWS

二月は日数の短い月、また寒明けとは申しますがしばらく厳しい寒さが続きそうですね。
そんな寒さを吹き飛ばすお得な割引情報のご案内です。

平日は11:00～13:30、土日祝は11:00～11:30にご案内のお客様は、バリ・プーケット・チェンマイスタイル共に
最大4,000円割引いたします。

60分→7,000円（1,000円OFF）
90分→10,000円（2,000円OFF）
120分→13,000円（3,000円OFF）
150分→16,000円（4,000円OFF）
180分→20,000円（4,000円OFF）

上記のお値段にてご案内させていただきます。
この機会にぜひご利用下さい。皆様のご予約を心よりお待ちしております。

※他の割引との併用は致しておりませんのでご了承下さい。
※オプションメニューは割引適用いたしておりませんのでご了承ください。

寒い時期に気持ちがへこむのと、暑い時期にへこむのとでは同じ原因であっても落ち込み方が違います。
なぜか寒い時のほうが、よりシリアスになりがちです。
そんなときは、アロマの香りが気持ちを穏やかにしてくれます。
自信を取り戻したい時は大地にどっしりと根を張った木に由来するウッディ系の香りがベスト！
例えば【サンダルウッド】
このアロマの香りはよく瞑想時などに用いられ、苦悩を取り除き安心感を与えてくれます。

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

1月もあと僅かとなり、気づけば約一ヶ月間もまとまった雨が降っておりません。
先々の天気予報でも雨マークはついておらず、この先もしばらく乾燥が続きそうですので火の元と風邪やインフルエンザには注意が必要ですね。
暖房がきいた室内も乾燥していて喉が渇いたり、目の乾きから頭痛をひきおこしたりするケースもあるので水分補給と保湿はお忘れなく！
寒さで丸まったお背中を気持ちよくストレッチ＆潤い補給のオイルマッサージでリラックス☆
冬の健康管理のお手伝いはマツリカにお任せ下さい。

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

1月も最後の週末となりましたが、今月は仕事始めやら新年会やらで公私共に忙しく過ごされた方が多いのではないでしょうか？

忙しさで疲労が溜まると、体の免疫力が落ち、色々な病を引き起こしやすくなります。
寒さと空気の乾燥で、風邪菌も猛威を振るっておりますので、疲れをとって、リラックスして、ウィルスに負けないよう健康維持に努めましょう！

免疫力ＵＰには、リラックスできる空間で、心許せる相手（セラピスト）との2人ヨガ（タイ古式マッサージ）がオススメです☆
寒さで縮こまり、硬くなったお体も、ゆっくりじっくりストレッチしていきますので、お体が硬い方もご安心を。

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

風邪やインフルエンザの予防にかかせないマスク。
そのマスクのすみに、殺菌作用のあるティートリーや抗ウィルス作用のあるレモンのアロマを極少量塗布します。
お肌が敏感な方は、ガーゼマスクに上記のアロマを極少量塗布したコットンをはさんで直接お肌につけないように注意してください。
外出する時はコートを着て寒さから身を守るように、アロママスクで厄介なウィルスをよせつけないようにしましょう！
きっと満員電車のうんざりな気持ちも香りのパワーで気分良く過ごせることでしょう。

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

各地でマラソン大会が盛んに行われていますね。
マツリカのお客様の中でも出場ランナーの方が数名ご来店されました。
症状等をお伺いすると殆どの方が筋肉疲労や筋肉痛を訴えます。
そんな時には、アロマを使ったオイルマッサージで血液循環を活発にして疲労物質である乳酸を取除いていきましょう！
血液循環を促進するローズマリーやマージョラム、筋肉の炎症を抑えるユーカリやラベンダがおすすめです。
気になるアロマがあればお気軽にお申し付けください。

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

中々、まとまった雨が降らず、乾燥が治まる気配が感じられませんね。

湿度が20％を下回ると、肌表面の乾燥はもちろんの事、体内の水分も奪われてしまいます。
体内の水分が不足してくると、血液やリンパの流れが悪くなり、動脈硬化に繋がる事も！恐ろしや～～～

乾燥すると、外側だけのケアで満足しがちですが、内側からのケアもお忘れなく。
例えば食べ物。ブロッコリーや菜の花、南瓜に人参、納豆やナッツ類、鶏肉なども乾燥肌によいとされています。プラス、血液をさらさらにする、玉葱や青魚を摂れば完ぺき！

そして、マツリカでは、オイルトリートメントの入るメニューをお選び下さい。お手入れのしにくいお背中も、しっとり潤いますよ♪
皆様のご来店を、心よりお待ちしております。

植物や動物は、寒いと活動を鈍くしてエネルギーを温存するようにできています。
自分では気づかないうちに、寒さから体を守る本能で脂肪をためこみがちです。
そして熱を温存する為、汗をかきずらい体へ自然とチェンジしています。
『冬太り』は代謝の低下が一番の原因です。
これでは、もともと冷え性や代謝が低い方は体の中をキレイにする機会を得ませんよね？
体内の活動が低下する冬こそマツリカのタイ式やバリのオイルマッサージでスッキリ解毒しましょう！

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

寒い冬を乗り切る豆知識。。。
『体を温める即効技』
をご紹介いたします☆
やり方は、本当に簡単！
深々とおじぎを20回するだけで身体が温まります。
さてなぜでしょう？
正解は、お腹の動脈を刺激すると血行が良くなるんです。
是非お試しください（＾‐＾）／


本日も皆様のご来店心よりお待ちしております♪

まだこの寒さはしばらく続くようですが、花粉症の方にとってはつらい季節が近づいてきました。
2月に入ると少しづつ飛び始める花粉。
花粉の量が少なかった去年に比べ、今年はなんと2～10倍になると予想されています。
早めの花粉対策として薬を飲む方もいらっしゃると思いますが、日頃の体調を万全に整えておくことも重要ですね。
一人で行うとつらいストレッチも、マツリカのタイ式なら心地よくお体を伸ばせます☆
オイルマッサージで寒さやストレスで緊張した身体を和らげてリラックスさせるのも効果的です。

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

まだまだ寒さは続きそうですねー。体はさほど寒さを感じないのに、手足だけが冷たい・・・そんな方は、“末端冷え性”です。
マツリカに来店されるお客様の大半も、そのような症状をお持ちです。1日中パソコンの前で座りっぱなし、運動もしないという方は要注意！

☆末端冷え性改善のポイント☆
①運動②入浴③食事

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を毎日続けてみましょう！
1日の終わりには、湯船にゆっくり浸かり、体の疲れとストレスを取り去りましょう！食生活の乱れを見直し、バランスのよい食事を採るよう心がけましょう！マツリカで心身ともに疲労を取り去りましょう！

ご来店、お待ちしております。

全てのケースに当てはまる訳ではありませんが、慢性的な肩こりに悩む方の場合･･･。
左側がコリやすい方は胃が疲れていたり、消化器が弱い傾向があります。
左上半身の筋肉は、胃と繋がっている為ストレスを受けると血行不良が起きてコリ固まってしまいます。
では右側がコリやすい場合、肝機能や胆のうの働きが低下していたりパソコンを長時間使用する方に多いようです。
こりの痛みや違和感は、体を元気にリセットしようとする私たちへのシグナルです。
マツリカでは、心身を健やかに保つお手伝いをさせて頂きます。

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

東京では、20日間も雨が降らずに空気がとても乾燥しています。

湿度が低い日が続けばお肌がカサつきやすく、女性のみならず男性も保湿を心がけたいですね。
入浴後は特に乾燥しやすいので、クリームやオイルで水分が逃げないよう全身ケアが必要ですね☆
皮膚の乾燥でかゆみが出るのは、肌の老化現象でもあるそうです。
若々しい印象を保つ為にも、マツリカのフェイシャルやスイートアーモンドのオイルを使用したバリスタイルで潤いをチャージしましょう！

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

寒い冬を少しでも快適に。。。今日は冷え性の方にオススメのアロマをご紹介します☆

冷えを感じたら、まず手足の先を動かして循環を促すことが大切ですが、それにプラスα。
血行促進効果のあるイランイランとシナモン・リーフのブレンドオイルでマッサージ。
甘く妖艶な香りは、体を温めるだけでなく、心地よい眠りに誘ってくれますよ♪
イランイランもシナモン・リーフも、それぞれ香りがしっかりしていますので、入れすぎには要注意！

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

イランイランやジャスミン等、花から抽出される精油の香りは甘くてうっとりするものばかり。。。
恐れや怒り・自分に厳格・人に甘えられない時には、抽出材料がお花の精油をお試しあれ☆
精油だけでなく、ジャスミン茶やローズティーにも同様の効果が実証されています。

お体＆精神的な疲労はマツリカでスッキリ解消！
温か～いドリンクをご用意して、皆様のご来店をお待ちしております♪

寒すぎて思わず気になった天気予報…。
全国的に雪だるまのマークで、今年一番の冷え込みを記録している場所も多いようですね。
外に出ると手をコートのポケットに入れて歩いてしまいがちですが、この姿勢は首が前に傾き、背中が丸まって疲れやすくなります。
寒さからくる不調もマツリカにお任せを！
リラックスすると、無意識のうちにこわばっていた体が楽になりますよ♪
風邪をひかないよう、防寒対策をばっちりきめてお出かけください。
本日も冬将軍に負けない凄腕セラピストが、お部屋を暖かくしてお待ちしております☆

寒くなるとトイレが近くなる…。
そんな経験は誰にでもあると思いますが、それは体内に必要な水分が不足しているサインです。
体が冷えそうだからといって水分を控えるのは間違いで、逆に乾燥から守るためにも水分を摂って汗をかきましょう！
汗をかくには、運動や半身浴がおすすめです。
サラッとした汗の後に出る油を含んだ汗には体内の化学物質など色々な毒素なども含まれているので、排泄すると体調も良くなっていきますよ。

「充実したお休みを過ごしたい！」そう思いったったらマツリカへ☆
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

今週末、再び寒波がやってきて、各地で雪になるところも多そうですね。

気温が低く、空気が乾燥している日が続いていますので、風邪やインフルエンザには、より一層ご注意下さい。

体が疲れている時・・・
ストレスの溜まっている時・・・
落ち込んでいる時・・・
特にそのような状況のときは、ウイルスに打ち勝つことが出来なくなってしまいます。
いつもの生活をちょこっと変えて、規則正しい生活にプラスα、マツリカのリラクゼーションタイムで免疫力アップを☆

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

朝起きたら疲れが取れていない･･･。
やる気がイマイチ沸いてこない…。
食欲がない等…。
思わず栄養ドリンクに手を出しそうになる時は、慢性疲労の可能性が高いです。
常に疲れを感じる時は、自分の心と体の声を聞かずに無理をした結果なのかもしれません。
そんな方に強い味方！
週末は、マツリカの豊富な癒しメニューで子供の頃のような体にリセットしましょう☆

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

生姜や唐辛子系の香辛料、土の中に埋まっている野菜は体を温める作用があります。
逆に土の上になる葉物や果物は、例外もありますが体を冷やす食材が多いのでご注意を。
そして食材の色にもご注目☆
黒や暖色、濃い色の食材もおすすめです。
黒豆、ひじき、玄米、紅茶、黒砂糖などがあげられます。
反対に白砂糖や白米、緑茶などは夏向きの食材になります。
寒い冬を冷やさず健康にのりきる為、食生活の参考になさってくださいね♪

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

ここ数日、真冬の寒さを感じさせる日が続いていますね。湿度が低く、お肌の乾燥も気になる嫌な季節です。。。

お肌の乾燥は、美容面ではシワの原因になったり、健康面では湿疹や痒みを引き起こす場合もあり、マイナス要素がたくさん。
乾燥対策として、外からの保湿も大切ですが、運動や入浴、マッサージなどで血行を良くして、内側からの改善を目指す事が重要です。

全身の乾燥が気になる方には、バリスタイルorプーケットスタイル＋フェイシャルメニューの組み合わせがおすすめですよ！

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

お正月を過ぎたこの時期、少し太ったかも？
…とウェイトを気にする方が増えるようですが皆様はいかがでしょうか？
食事は量を考え、よく噛んで食べれば満腹中枢に作用し、食欲にブレーキがかかるでしょう。
そして運動不足は、外に出て思いっきり汗を流せば完璧！
…なんて思っても、この寒さで実行するのは余程気合いがないとむずかしいかもしれません。
そんな時は、マツリカのタイ式で身体を気持ちよく伸ばしましょう！

お部屋を暖めてスタンバイ中です☆
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

新成人になられる皆様、おめでとうございます！
毎年成人の日前後には、寒冷前線の影響で気温が急激に下がり冷え込みますね。
晴れ間続きで空気も、乾燥しています。
風邪などひかないよう、寒さ対策を万全に整えてお出かけください♪
そして、お正月の忙しさが一段落してゆっくり癒されたい方はマツリカへ☆
胃腸に疲れを感じているなら、背中が硬くこっている可能性があります。
つらくなる前に早めのケアでほぐしておきましょう。
（^‐＾）
本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

寒い日が続くと、余計な所に力が入り筋肉が縮まって全体的にコリやすくなりますね。
背中が丸く、あごが前にでると肩が内側に入り肺を圧迫します。
そういった姿勢でいると呼吸が浅くなり、通常よりもストレスを感じやすくなるので注意が必要です。

マツリカのタイ式でストレッチ＆意識した深い呼吸でリラックスしませんか？
是非、三連休は体に良いことを心がけて実践しましょう！

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

新年を迎えてから、早いもので1週間が経ちましたが、今日からまた3連休の方も多いのでしょうか？

お休み明けのお仕事は、ペースが狂ってしまい、疲労やストレスを感じがちですよね。年末年始、忙しく過ごされた方は、この週末でゆっくり体を休めてあげて下さいね。

暴飲暴食になりがちな時期ですが、疲れた胃腸には、オレンジスィートやレモングラスの精油が活躍してくれます☆背中のトリートメント時のオイルとして希釈したものを使用すれば、背中のコリと共に、内臓に働きかけ、胃腸の元気を取り戻してくれますよ！ぜひお試しください。

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

そろそろお正月ムードも抜けて、通常通りのペースに戻りつつありますが、食べすぎ飲みすぎで、体が重い。。。
と感じている方も多いのではないでしょうか？

動いた方が良いのはわかってはいても、この寒さで体を動かすのが億劫になりがちですよねー。
そんな方は、マツリカのタイ古式☆
二人三脚ストレッチで、私たちと一緒に体をほぐしましょう！
リラックスして身を委ねて下されば、自動的に体もほぐれ、自然と心も元気になりますよ♪

皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

冷え込みがきつく寒い日がつづいていますがいかがお過ごしでしょうか？
空気がカラカラに乾燥すると、風邪をひきやすくなるので注意が必要ですね。
日頃から免疫細胞を活性化して、今年一年健康に過ごしましょう！
ではこの『免疫力』を活性化するには、どうしたら良いのでしょう？
簡単でお金もかからずにすぐ実践できる方法。。。
正解は「よく笑うこと」なんです（＾～＾）

まさに「笑う門には福来る」です！
皆さまにとって今年も笑いの溢れる健康な年になりますように♪

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

お正月ムードもさながら、そろそろ仕事始めの方も多いのではないでしょうか？
ここ近年、お正月もお仕事で休みはこれから…という方も多いのかもしれないですね。
おせち料理や、お屠蘇等、つい食べ過ぎて胃腸の調子が優れない方や休み明けで気だるさを感じる方はマツリカへ☆
タイ式ストレッチとオイルマッサージで冬の運動不足を解消しましょう！
そして内臓の疲れには、反射区をしっかり刺激するフットマッサージがおすすめですよ♪

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

新年明けましておめでとうございます。
皆様におかれましては、健やかに新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
本年も、より沢山のお客様に愛されるお店作りを目指してスタッフ一同取り組んでいく所存でございますので宜しくお願いいたします。
お休みの間は、ついつい睡眠や食事が不規則になりやすく体のリズムが乱れがちですね…。
お正月シーズン、おろそかになりがちな体調の管理は、マツリカでリセットしましょう！

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております。

新年あけましておめでとうございます。　
旧年中は格別なご高配を賜り、まことに有難く厚く御礼申し上げます。
本年も、より一層のご支援を賜りますよう、マツリカスタッフ一同心よりお願い申し上げます。

□■ 年末年始の休業期間■□
2010/12/31日(金)～2011/1/3日(月)
※休業期間中は、WEBでのご予約も対応いたしかねますのでご了承下さい。
尚、1月4日（火）AM11:00～通常通り営業いたします。
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初春の候、ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。
お得な割引情報のご案内です。

平日は11:00～13:30、土日祝は11:00～11:30にご案内のお客様は、バリ・プーケット・チェンマイスタイル共に
最大4,000円割引いたします。

60分→7,000円（1,000円OFF）
90分→10,000円（2,000円OFF）
120分→13,000円（3,000円OFF）
150分→16,000円（4,000円OFF）
180分→20,000円（4,000円OFF）

上記のお値段にてご案内させていただきます。
この機会にぜひご利用下さい。皆様のご予約を心よりお待ちしております。

※他の割引との併用は致しておりませんのでご了承下さい。
※オプションメニューは割引適用いたしておりませんのでご了承ください。