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2019/06/11 08:00
筋肉疲労を解消
胃腸が弱っていたり食欲がないと、メインのおかず(主菜)を食べる気にならないこともありますよねtyphoon
しかし、メインのおかずにはタンパク質が多いので、夏バテ対策の為にも是非食べたいもの
 
タンパク質には筋肉疲労を解消させたり、
身体の持久力をアップさせたりする働きがあるからですflair
そのほか、体力の温存効果もあるタンパク質は、
逆に不足すると疲れやすくなったり、貧血気味になったりしてしまうことも、、、
 
タンパク質を多く含む食材
卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ、豚肉、鶏肉、牛肉、魚、大豆製品など
 
 
筋肉疲労に、夏バテ予防に、意識的にタンパク質を摂るようにしましょうshine
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。