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2016/04/29 08:00
不眠の原因
眠りたいけれど、眠れない…sadいう人も最近は増えているようで、
その原因といわれているのがブルーライトflair
 
パソコンやスマホから発光しているこのブルーライトは、睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を抑制する働きがあるそうで、
残業で夜遅くまでパソコン&仕事が終わってからスマホをいじっていれば、
ブルーライトのせいでメラトニンが阻害されるので、眠くならないんですthink
 

会社から駅なでの道は太陽の光を浴びるようにするなど、小さい事からコツコツと。

体内リズムが規則正しく動くようになりますよwinknote

 
 

本日も皆様のご来店を、心よりお待ち申し上げております。

 

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