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2016/07/23 08:00
ナッツの効果
昨日7月22日は「ナッツの日」でしたnote最近は美容や健康に良いスーパーフードとして注目されていますよねhappy01
種類も豊富で何を食べたら良いか分からない方も多いかと思いますので、ここでご紹介しますnotes
 
アーモンド:抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果の他、動脈硬化や糖尿病予防に効果アリ。
 
ピーナッツ:腸内環境を整えるオリゴ糖を多く含む。
 
カシューナッツ:ビタミンB1や亜鉛を多く含むため、疲労回復効果がある。
 
脂質が多いためカロリーは高めですが、1日10~20粒程度を常食すると身体に良いと言われていますflair
手に入りやすい食材ですので、皆様も是非お試し下さいshine
 
本日も皆様のご来店を、心よりお待ちしておりますheart01
 
 

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